2.1坚强面对生活 课件

培养健康心理 教师：XXX 目录 CONTENT 第一节坚强面对生活 第二节学会和谐交往 一、客观认识自我 生长发育第一个高峰 生长发育第二个高峰 系列 2 胎儿期 婴儿期 幼儿期 童年期 青春期 青年期 成年期 老年期 0.5 5 2 2.8 4 1.8 1 0 【成熟前的动荡性】 由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 【强烈的自主性】 自我意识明显增强， 独立思考和处理事务的能力也有所提高。 【闭锁性】 内心世界变得更加丰富多彩， 不会轻易表露心扉， 非常注重自我的“隐私”和“秘密” 。 一、客观认识自我 青春期心理的表现 一、客观认识自我 成人感特别强烈 一方面，能促使自我独立意识的形成，另一方面，由于认知的偏差，也会导致盲目地模仿，偏激地看待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理。 就业需求突出 如果说高中学生是面临着巨大的 “高考升学”的压力，职校学生则面临着巨大的 “工作就业”的压力。 客观了解和评价自己 成就动机有待提高 在主动意识到自己存在的不足的基础上，积极摆脱这种对自己不负责任的认识，努力走一条适合自己成长的道路。 一、客观认识自我 青春期面对挫折的心理状态 【消极】 ·失望 ·痛苦 ·失去信心 ·躺平 【积极】 ·醒悟 ·吸取教训 ·完善自我 ·砥砺前行 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 乐于助人 友善 认真 有礼貌 诚实 自私 幽默 害羞 可靠 讨人嫌 空想家 快乐 懒惰 孤独 爱表现 上进 整洁 果断 勇敢 坚强 合群 有毅力 谨慎 勤奋 1）以下是一张自我评价表，满分为10分，请同学们根据自己的实际情况，为自己打分； 2）请3位同学，根据评价表为你打分； 3）结合他人评价，判断你的自我评价的准确性，以后在哪些方面需要进行完善？ 一、客观认识自我 生活环境的变化 集中表现在生活的独立性问题。 学习环境的变化 集中表现在学习的目标、内容、方式和自觉性等方面。 人际关系的变化 集中表现在人际交流的范围、要求和方式。 1.认清环境的变化 二、学会主动适应 二、学会主动适应 2.增强自我适应能力 物竞天择，适者生存 培养独立生活的能力 设定合适的人生目标 并为之努力 接受现实，正视现实 建立和谐的人际关系 二、学会主动适应 2.增强自我适应能力 三、追求自信自强 思考： 将一只跳蚤放入杯子中，最开始跳蚤一下子就能从杯子中跳出来，随后我们在杯子上方盖上玻璃盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次玻璃盖，碰疼了，慢慢地便不再跳那么高了。这时我们将杯盖拿走，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 跳蚤再也跳不出杯子了，遇到挫折与失败后，跳蚤的自信心丧失了 。 1.培养自信品质 三、追求自信自强 体验成就感 热情面对生活 树立“我能行”的信念 正确认识挫折 三、追求自信自强 2.正确面对挫折 对于如何正确看待挫折问题，应该把握挫折的普遍性，把挫折看成是人生必然遇到的问题。挫折对人的发展存在不利的一面， 但只要正确对待，也可以转变为有利的因素，其关键就是要把挫折看成是对自己的考验，从中汲取前进的力量。 三、追求自信自强 2.正确面对挫折 积极面对挫折 取代转移法：面对挫折时，向亲友倾诉、参加文娱活动等转移注意力； 自我暗示法：采用自我暗示的方法，调节自身情绪，相信自己只要有恒心、有毅力迟早会成功； 找准奋斗目标：明确自己的奋斗目标，朝着奋斗目标努力。 Thanks for Watching 下节课见 Lavf58.29.100 $