第一部分 七下 第二单元 做情绪情感的主人（精讲册）-【一战成名】2023贵州贵阳中考道德与法治考前新方案中考总复习

一战成名·贵阳道德与法治 七 年 级 下 册 第 二 单 元 　 做 情 绪 情 感 的 主 人 第二单元　做情绪情感的主人 依标据本·学考点 课标内容要求 学会情绪调控。【生命安全与健康教育】 思维导 图 第四课　揭开情绪的面纱 知识点 １　情绪 １．情绪的特点、分类及影响因素。（Ｐ３５～３６） （１）特点：复杂多样。（反映强烈、波动与固 执、细腻性、闭锁性、表现性） （２）分类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复 杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 （３）影响因素：个人的生理周期、对某件事情 的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 ２．情绪的作用。（情绪的两面性）（Ｐ３５～３６） 情绪影响着我们的观念和行动。 （１）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 （２）消极影响：①让我们因为某个小小的挫 折而止步不前；②影响智力发挥和身体 健康                。 ６６１ 一战成名·贵阳道德与法治 七 年 级 下 册 第 二 单 元 　 做 情 绪 情 感 的 主 人 ３．正确表达情绪的原因及要求。（Ｐ３９） （１）原因：人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 （２）要求：了解自己的情绪，接受它们，并学 会以恰当的方式表达出来。 ４．正确对待青春期的情绪。（Ｐ３７～４０） （１）善于激发正面的情绪感受，保持积极的 心态，享受喜悦和快乐。 （２）学习积极面对负面情绪。适度的负面情 绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地 处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心 健康。 ５．为什么我们需要合理调节情绪？（调节情绪 的作用）（Ｐ４０～４１） （１）有助于我们更好地适应环境。 （２）掌握调节情绪的方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人。 （３）运用情绪调节的办法，我们还可以帮助 同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观 的心境。 ６．调节情绪的方法。（Ｐ４０） 方法 情景示例 改变认 知评价 对自己说：我很棒，我能行等 转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等 合理宣泄 大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等 放松训练 深呼吸、肌肉放松、想象放松 法、闭上眼睛想象一些美好的 地方或事情等 误区识别 　 （１）情绪的作用有利有弊，  所以我们要随时随意表达  情绪、不能压抑情绪。 （　　） 理由：要合理表达情绪 （２）负面情绪会危害我们的身心健康，  我们要尽量避  免产生负面情绪。 （　　） 理由：不能避免 （３）  情绪一直不变。 （　　） 理由：情绪随着周围情况的变化会发生变化 第五课　品出情感的韵味 知识点 ２　情感 １．情感与情绪的区别与联系。（Ｐ４３～４４） 情感 情绪 区别 我们在生活中不断 强化、逐渐积累的， 相对稳定 短暂的、不稳定 的，会随着情境 的改变而变化 联系 ①情感与情绪紧密相关；②伴随着 情绪反应逐渐积累和发展，我们对 某些人或者事物的情绪，随着时间 的推移形成比较稳定的倾向，就可 能产生某种情感；③与情绪一样，我 们的情感也是复杂的 ２．情感的类型。（情感复杂性的表现）（Ｐ４４） （１）基础性情感，如安全感；高级情感，如道 德感。 （２）正面的体验，如爱的情感；负面的体验， 如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感。 ３．情感的作用。（Ｐ４３～４６） （１）我们通过情感来体验生命、体验生活；情 感让我们的内心世界更加丰富。 （２）在社会生活中，情感是人最基本的精神 需求。 （３）情感反映着我们对人和对事的态度、观 念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出 行动。 （４）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地 观察事物，探索未知。 （５）情感伴随着我们的生活经历不断积累、 发展，使我们的情怀更加宽广、博大。 ４．美好情感的作用。（Ｐ４７） ①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、 对人生的美好情感；②表达着我们的愿望， 促进我们的精神发展。 ５．获得美好情感的途径。（Ｐ４７） （１）在人的社会交往、互动中自然引发，不能 强迫。 （２）通过阅读、与人交往、参与有意义的社会 活动等方式获得                                                                        。 ７６１ 一战成名·贵阳道德与法治 七 年 级 下 册 第 二 单 元 　 做 情 绪 情 感 的 主 人 ６．正确认识负面的情感体验。（Ｐ４８～４９） （１）生活中某些负面的情感体验尽管不那么 美好，但对于我们的成长也有意义。