13 修心修行修法，成人成事成功（考试指导班会）-2022-2023学年名师班主任成长系列班会

修心修行修法， 成人成事成功！ 备考指导主题班会 1 一、修心--学会相信、学会放下 1.相信是一切事情的开始,学会自我激励！ 树立信心。因为怀疑自己，你就会焦虑。你要去说服自己，暗示自己，鼓励自己，才能最终赢得胜利。所以内心读本这个词实际上是非常重要。 自信是对自己潜能的信任！ 自信是成功者的内心独白！ 自信是对自己潜能的信任--第一个横渡大西洋的竟然是心理学家 1956年10月20日，一位叫林德曼的精神病学家独自一个人驾着一只小舟驶进了波涛汹涌的大西洋。此前，已有不少勇士相继驾舟横渡大西洋，均遭失败，遇难者众多。林德曼认为，这些死难者不是从肉体上败下阵来，主要死于精神上的崩溃，死于恐怖与绝望。一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。为了验证自己的观点，他要亲自进行试验。 在航行中，林德曼遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，感到绝望。但只要有这个念头，他马上就大声呼喊：“懦夫，你想重蹈覆辙吗，葬身此地吗？不，我一定能成功！”生的希望支撑着林德曼，最后他终于成功了。他在回顾成功的体会时说道：“我从内心相信我一定能够成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，他充满了身体的每一个细胞。” 目标激励--自信是对自己潜能的信任！ 目标合理 把目标贴在看得见的地方 迈出第一步 记录进步 分成小目标 自我奖励 自我暗示--自信是成功者的内心独白！ 方式要积极 语句越简短，效果越好 早晚对着镜子看着自己各喊一次 保持相信的感觉 【学生互动】 如果送给自己一句自我暗示的励志语，你会选择哪一句？ 多找几个同学分享。 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 名次 A组 B组 1 巴西 美国 2 俄罗斯 塞尔维亚 3 韩国 荷兰 4 日本 中国 2016里约奥运中国女排冠军之路 艰难出线： B组5个队伍，小组第四出线。1/4决赛就要对阵A组小组第一巴西。 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 对手 比分 1/4决赛 中国对巴西 3:2（15:25，25:23，25:22，22:25，15:13） 半决赛 中国对荷兰 3:1（27:25，23:25，29:27，25:23） 决赛 中国对塞尔维亚 3:1（19:25，25:17，25:22，25:23） 2016里约奥运中国女排冠军之路 逆袭夺冠路： 1/4决赛就要对阵A组小组第一巴西，惊心动魄大逆转。 2016里约奥运中国女排冠军之路 郎平赛后采访说： 我们不设计结果，认真打好每一分！ 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 中国女足--时隔16年，重捧亚洲杯！ 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 然而，更让人热血沸腾的是比赛的过程，人民日报给出了八字评价：“史诗逆转，梦幻绝杀”！ 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 黑色上半场 开场中国女足攻势很猛，10分钟内制造了三次威胁机会。但第26分钟，韩国队抓住一次反击率先破门。上半场末段，姚凌薇禁区内手球，裁判判罚点球，池笑然罚进，上半场中国女足0-2落后韩国队。 下半场：“史诗逆转，梦幻绝杀”！ 不过，下半场中国队通过换人和战术调整连续追分。 第68分钟，唐佳丽罚进点球，中国女足1-2韩国女足。 下半场：“史诗逆转，梦幻绝杀”！ 第72分钟，接到唐佳丽的传球，张琳艳头球破门，扳平比分！！ 下半场：“史诗逆转，梦幻绝杀”！ 第93分钟，王珊珊直塞身后！ 肖裕仪将球打进！！绝杀！！！ 中国女足：“史诗逆转，梦幻绝杀”！ 最终，中国女足力克韩国女足以3：2总比分获得冠军。谁能想到中国女足在体能、比分双落后的情况下，通过下半场不屈不挠的精神再次上演惊天逆转，成功捧起历史上第9座亚洲杯冠军奖杯。 2.自信者不惧怕挫折：认输不服输！ 中国女足精神 无畏风雪， 勇毅前行， 永不认输， 永不言弃！ 二、修行--学会坚持 学会坚持--坚持的酬劳 比赛中始终要坚持，尽自己最大的努力尽可能长时间去争取胜利 最后自然会有运气 坚持下去，幸运和机会才会降临 学会坚持--坚持的酬劳 2014年索契冬奥会，李坚柔出战女子500米决赛。因加拿大选手克里斯蒂和意大利选手方塔娜发生碰撞，同时还碰到领滑的韩国选手朴升智，三人均摔出赛道，未受影响的李坚柔最终以45秒263的成绩夺得中国代表团在索契冬奥会的首枚金牌。 她在采访时说：对我来讲500米不是强项，想法很简单，就是奋力跟他们去拼，你明明知道你不可能赢，可你还是要坚持站好最后一班岗对吧？ 学会坚持--心无旁骛！ 要成功先发疯，头脑简单往前冲！ 好好听课，好好复习，把简单的事做好，就是最大的成功！ 三、修法--学会考试 放下：放下输赢才能赢 你是否有这样的经历？ 考前信心满满，满怀期待 遇到难题，摩拳擦掌，有点着急，做不出来，信心受损； 再做一题，还想着刚刚那题，哎，肯定考不了高分了。 又遇难题，不愿放弃，没做出