2022-2023学年高一开学第一课 如何收心 课件

开学第一课 ——如何收心 教师：阿苏y 时间：20XX年X月 1 开学综合症 课堂收心策略 树立未来目标 本次班会总结 目录 01 02 03 04 CONTENTS 2 开学综合症 LIFE AND HEALTH AWARENESS 01 PART ONE 3 生命·健康意识 那么，以下这些“开学综合症”中，你有几条呢？ 症状A 网上不愿睡 白天不想起 症状C 焦虑 食欲不振 容易发脾气 症状B 没写完作业 狂赶作业 写完作业 疯玩 4 恐惧低落型 无动于衷型 开学综合症 　　这个类型简直是无精打采型的加强版。一般表现位情绪低落，甚至身体都开始出现某些厌学反应，头疼、腿疼，浑身不舒服。这类人应该积极调整心态…… 这种人可称之为淡定哥或淡定姐，他们一句“哦，假期结束就结束了呗”让你完全感受不到此事对他们的影响。因为对于这类人来说放不放假都一个样。 5 昼伏夜出型 重度拖延型 这一类人由于在家中长时间的熬夜，早睡晚起，回学校后暂时无法适应，表现为上课“点头”、趴桌上睡觉，晚上精神万丈的“昼伏夜出”特征。 对这些人来说最经常说的就是：等会再做吧！于是，时间就一点一点过去。在家中，无人催促做事，于是拖延症重度加深。 开学综合症 6 例子 邻居家的小维就是新高一学生，参加完紧张的中考，也如愿的考上了心仪的高中，可是最近开学后的他显得闷闷不乐。一问之下，原来轻松的暑假一结束就进入紧张的高中生活，心态还没调整过来，加上初高中知识跨度大，小维一下子陷入焦虑不安。 7 课堂收心方法 LIFE AND SYNERGY CONSCIOUSNESS 02 PART TWO 8 在生活上 学会求助，人多力量大： 不要羞于开口，求助对象可以是室友、同学、家人、辅导员、心理专业人士。当然，如果开学一个月后仍未缓解的同学，就要及时报告辅导员寻求专业人士的帮助啦！ 循序渐进，不一口吃个胖子： 学期调整需要一个过程，同学们不能心急，妄想在一天或几天之内回归正常状态，应该采取循序渐进，逐渐适应的过程。 摆好心态，放松心情： 良好的应对心态和积极的调整是最佳的良药，只有情绪稳定了，心态摆正了才能进行学期新任务，并能够有效执行。 调好作息时间： 暑期无数的小伙伴日出而息，日落而作，然而学期生活开始了，要逐渐回归正常作息，不熬夜，不懒睡。将生物钟调整过来是跟上学校生活最重要的部分之一， 9 1、 高中数学相对初中难度有质的飞跃，成绩有下滑，属于正常，重在调整心态，调整方法。 2、 高一数学重在打基础，最重要的就是函数，要有数学模型思维。 3、 高中数学在学第1遍的时候，就要重视基础题，不管老师留不留，最好书上的题都要做。（现实中好多学生会忽略了课后习题） 7、 对于概念的理解，要研读教材，不要只听过课，就直接去做题，温故而知新。 8、 数学刨根究底特别重要，无论是对的题还是错的题，只要有一点不明白，一定要把原理完全弄懂，这时候不必考虑速度，要注重质量。 9、 除了高考的那一张试卷，每一张试卷都反映出你的错误和漏洞，你只需要找出错在哪里，不需要关心分数高低。 数学： 1、 高一高二，主动多阅读，多写作。做好课内语文拓展延伸。 2、 语文功底的提高不是一蹴而就。高一开始积累语文基础知识。 3、 高考语文有大量现代文、文言文以及诗歌鉴赏题目。除了必要的答题技巧，更重要的是长期积累的，对文章的感悟理解能力。 语文： 学习上 10 高中物理本质上来说并不难，说难的都是缺乏思考深度，喜欢做题却不喜欢思考物理过程，或把做题当成学好物理的根本方法。 化学一定要掌握规律，元素周期表里面蕴含很多规律，每一主族、每一板块儿，都有代表性的元素，单质、氧化物等。学的时候相互联系，加深感悟。 单词是英语的基本组成部分，只有一定数量的单词才能掌握提高英语阅读理解和写作能力，写出高质量的英文作文。 物理 化学 英语 学习上 11 历史 历史是由事件堆积构成的。所以重要的就是要整理大事年表。按照中国和外国，近代古代现代分，把政治经济文化所有学到的都写在一起。每一个阶段都要做到可以默写大事年表，这样历史在你们的眼里就不再是零散的事件，而是串起来的一条线。 政治 选择题看清每一个字每一个词，任何一个字都可能成为错题的关键。答大题，政治一定要整理体系与框架，这样背就会很省事，按是什么为什么怎么办去整理每一个书上需要背的点都要囊括在这个体系里。 学习上 12 地理 地图是基本功夫。首先，你要熟悉每个区域的地理位置，把基本功练扎实，审题就是要看懂题意，找出题中尤其是图中的隐含条件，理解关键词语、限制性词语、问题所涉及的时间、地点、图名和地理背景等，分析题目内容与课本的关系、分值与答案要点的关系。 生物 一种比较好的方法是