心理健康教育（课件）-小学生主题班会通用版

心理健康教育 主题班会 XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI 心理健康教育 主题班会 教师：熊小宝 班级：XXX 1 CONTENTS CONTENTS 什么是心理健康 问题形成的原因 常见的心理问题 如何调整心理问题 2 心理健康的定义 心理健康 理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中活动的过程，处于一个良好或正常的状态 可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康 心理障碍 心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的 02 03 3 1 学习方面 体现为学习的主体 从学习中获得满足感 从学习中增进体脑发展 从学习中保持与现实环境的接触 从学习中排除不必要的恐惧 从学习中形成良好的学习习惯 3 自我方面 2 人际关系方面 能了解彼此的权利和义务 能客观地了解他人 关心他人的需要 诚心地赞美和善意地批评 积极地沟通 保持自身人格的完整性 善于正确地评价自我 通过别人来认识自己 及时正确地归因 扩展自己的生活经验 根据自身实际情况确立抱负水平 具有自制力 心理健康的具体标准 4 在我国，4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率高达13.9% 13.9% 有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万 3000万 每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学 200万 24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4% 7.4% 心理健康报告数据 5 自私狭隘心理 表现为心胸狭窄，自私自利 自卑心理 对自己感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受 抑郁心理 是较常见的心理失调症，他们内心孤独却不愿倾诉 逆反心理 对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应 易怒心理 容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强 焦虑异常心理 以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态 常见的心理问题 6 抑郁症 近年来，儿童青少年抑郁障碍的患病率有增高趋势。青少年重性抑郁障碍1年患病率为8.2%，1个月患病率为2.6%。 通常称为双向情感障碍。当代躁郁症的发病年龄一般在二十至三十五岁之间，二十至二十五岁发病多见于狂躁症，三十至三十五岁则是抑郁症的高发期 一般而言，焦虑障碍很难自愈，在得不到干预的情况下，它通常会持续终生，导致生活的幸福感显著降低 常见心 理问题 常见的心理问题 每4个青少年就有1个抑郁 抑郁症 自杀率比抑郁症还高的病 焦虑症 发病率高 01 02 03 7 常见的心理问题 群组间差异 女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。 女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。 非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。 结论 8 青少年抑郁检出率的人群差异 无抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 78.4 72.1 76.6 75 轻度抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 15.8 18.9 17.1 17.3 重度抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 5.8 9 6.3 7.7 外部原因 父母对心理教育的忽视和无知； 面对错综复杂的社会现状，在猎奇心理的驱使下接触社会传媒不良信息的机会大大增加 内部原因 青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。 01 02 心理问题频发原因 9 自觉学习 寻求心理健康的良药 平常心态 养成好心态，注重日常努力 不盲目竞争 不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张 降低期望 对他人的期望不要过高，避免失望感 增加活动 积极参加集体活动，加强意志锻炼 如何保持心理健康 01 02 03 04 05 step step step step step 10 当人的内心期待值超过期待实现值时，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。 要积极参与有益的社会实践活动，在经常、丰富的活动中正确、深入地了解外界和自己。 在一件事上失意了，就应该把精神转移到另一件事上，在新的事情中寻找乐趣 当人的情感或心理受挫时，要学会自我排解，促进自己不断在抗击挫折、消除心理障碍中成长 提升积极心态的方法 良好的品质 恰当的期待值 如自信心、独立性、自我实现需要等。 提高适应能力 精神转移法 自我排解法 11 THANKS TH