2.1 短跑单元课件-2022-2023学年七年级体育与健康人教版全一册

七年级体育与健康 田径单元课件 短 跑 山西省交城县东关初级中学 康海颂 1. 学生能够正确了解短跑的概念、运动特点、作用和价值，知道短跑的动作要领。 2.学习短跑的动作技术，学会跑的正确姿势，发展学生快速奔跑的能力。 3.发展学生的速度素质，使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度、力量、灵敏性、协调性等素质，增强学生体质。 4. 培养勇敢、顽强、果断等意志品质和勇于拼搏的精神。 教学目标： 教学重难点： 重点：起跑的快速启动技术和途中跑的后蹬技术。 难点：起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。 七年级体育与健康 田径—短跑 短跑技术教学内容 辅助动作的练习 短跑技术分析 短跑的概述 短跑的发展 4 1 3 2 七年级体育与健康 田径—短跑 短跑是田径竞赛项目的其中一类，属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短）距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。 经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。 短跑的概述 短跑的概念、特点和价值： 七年级体育与健康 田径—短跑 50米跑 60米 100米跑 200米跑 400米跑等几项 你知道短跑项目有哪些吗？ 短跑的概述 短跑的分类 七年级体育与健康 田径—短跑 1896年第1届现代奥运会设男子100米和400米比赛，美国运动员布克分别以12″0和54″2获得两项冠军。 短跑的发展 第2届奥运会增设200米比赛项目，美国的邱克斯贝利以22″2的成绩取得冠军。 第一届奥运会主场馆：雅典大理石体育场 女子100米、200米和400米比赛项目依次在1928年、1949年和1964年奥运会上设立。 一、奥运会短跑比赛项目的设立 七年级体育与健康 田径—短跑 短跑的发展 二、短跑技术的发展 古时动作上体前倾较大，大腿抬得较高，小腿前摆较大，后蹬腿蹬地有力。 19世纪末到20世纪初，普遍采用 “踏步式”跑法，动作特点是躯干前倾角大，步幅较小，步频较快，跑的动作较为紧张。 芬兰人克里创造了“迈步式” 技术，躯干较前倾，大腿高抬、前伸小腿，步幅增大，步频稍减慢，整个短跑动作显得自然。 从短跑技术上说，由“踏步式”向“迈步式”技术的发展是很大的进步，促使短跑项目的成绩明显提高。 1.短跑技术特点及演变 七年级体育与健康 田径—短跑 短跑的发展 视频演示 看视频回答问题： 最初的比赛中运动员采取 姿势起跑。 “站立式” 目前比赛 项目起跑采用蹲踞式起跑姿势， 项目采用站立式起跑姿势。 古时运动员起跑采用 方 式助力，1927年又出现了 。直到 首次规定选手必须采用 起跑，并使用助跑器。 起跑器 脚后垫大石 、挖坑 1936年第11届奥运会 中长跑 400米以下 二.短跑技术的发展 2.起跑姿势以及起跑器使用。 蹲踞式 七年级体育与健康 田径—短跑 随着短跑技术和运动器材的发展，比赛成绩随之迅速提高。 20世纪80年代初，《田径规则》严格规定，短跑比赛中一律采用“蹲踞式”的起跑姿势，在“预备”口令发出后运动员的四肢必须支撑地面，这种起跑姿势一直沿用至今。此外还划分了跑道，一套较为健全的比赛规则被确立下来。近年来，国际田联为了增加比赛的激烈度和观赏性，再次对比赛规则作了部分修改，实行竞赛项目中的“零抢跑”规则。 短跑的发展 二.短跑技术的发展 3.塑胶跑道使用及比赛规则的更新 20世纪60年代末期塑胶跑道的使用，使短跑技术和运动成绩产生了大的飞跃。1968年在墨西哥城举行了第19届奥运会，美国运动员海因斯以9″9的成绩打破了联邦德国运动员阿明·哈里创造并保持8年之久的100米10″0的世界纪录； 七年级体育与健康 田径—短跑 短跑的发展 三、世界优秀短跑运动员 现代奥运史上最杰出的运动员。在1936年柏林奥运会上创造了历史，包揽了100米、200米、跳远、4×100米接力4金。在不到1个小时内创造了3