第一章 第五节《勇敢面对挫折和困难》（课件+教案）　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

勇敢面对挫折和困难 SPORTS sports report 人教版体育七年级全一册 新知导入 同学们，看着这个图，你能想到什么故事呀？给同学们讲一讲吧！ 新知导入 唐朝著名大诗人李白小时候不喜欢念书，常常逃学，到街上去闲逛。一天，李白又没有去上学，在街上东溜溜、西看看，不知不觉到了城外。暖和的阳光、欢快的小鸟、随风摇摆的花草使李白感叹不已，“这么好的天气，如果整天在屋里读书多没意思？” 走着走着，在一个破茅屋门口，坐着一个满头白发的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的铁杵。李白走过去，“老婆婆，您在做什么？”“我要把这根铁杵磨成一个绣花针。”老婆婆抬起头，对李白笑了笑，接着又低下头继续磨着。“绣花针？”李白又问：“是缝衣服用的绣花针吗？”“当然！”“可是，铁杵这么粗，什么时候能磨成细细的绣花针呢？”老婆婆反问李白：“滴水可以穿石，愚公可以移山，铁杵为什么不能磨成绣花针呢？”“可是，您的年纪这么大了？”“只要我下的功夫比别人深，没有做不到的事情。” 老婆婆的一番话，令李白很惭愧，于是回去之后，再没有逃过学。每天的学习也特别用功。 新知导入 想一想，为什么有人做事能够持之以恒呢？为什么有人做事却是半途而废呢？ 新知讲解 挫折是什么？ 挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。 新知讲解 你知道哪些有关“勇敢面对挫折”的名人名言吗？ 1.上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——泰戈尔 2.苦难是人生的老师。——巴尔扎克 3.困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫 4.有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立 5.不经巨大的困难，不会有伟大的事业。——伏尔泰 新知讲解 那是什么鼓励我们战胜挫折？ 我想，那一定是坚强的意志！ 新知讲解 理解意志 意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、自觉性等多个方面。 意志有坚强的一面也有薄弱的一面，那么坚强的意志都表现在哪些方面？ 新知讲解 意志的主要品质 自觉性 独立性。 有自知之明。 不避艰险，积极奋斗。 果断性 立即采取措施，当断则断。 善于抓时机。 坚忍性 做出决定，坚持不懈。 永不气馁，勇往直前。 自制力 善于控制情绪，保持清醒。 能节制自己的行动。 新知讲解 遇到以下情况时，你会如何处置？请结合下表内容做自我测评。 内容 A B C 学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能（坚忍性） 放弃努力 降低自己的目标，减少展示自我的机会 继续努力 长跑途中，感到腿脚酸痛遇到困难（自制力） 停止练习 减慢速度并试图减少距离 努力坚持跑完 篮球比赛时，受到对方阻截（果断性） 犹豫不决 听从队友的指挥进行传球、运球或投篮 根据场上情况，果断选择运球、传球或是偷懒 学校决定每天早上慢跑800米，班主任或考勤员不在现场（自觉性） 不参加锻炼 看其他同学的情况来定 正常进行锻炼 提示：如果你的选择大多数为“A”或“B”，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨炼。 新知讲解 所谓挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。亦指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。 挫折承受力 新知讲解 一般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少； 而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。 新知讲解 用积极乐观的情绪应对困难和挫折 面对困难和挫折，有的同学充满焦虑，有的同学因为没达到预期的目标而悲伤、痛苦或者愤怒。其实，而对挫折，出现消极情绪是正常的，关键是怎样能尽快从不良情绪中解脱出来。 你知道运用哪些方法能缓解压力、调整不良情绪，将挫折变成人生前进的动力吗？ 新知讲解 积极的情绪会使你和你的同伴感到快乐和轻松，并激励你积极向上，而消极的情绪不仅使人感到紧张和压抑，而且还可能损寄身体健康。下面哪些是积极的情绪体验，哪些是消极的情绪体验？在学习和生活中，如果你产生了消极的情绪，你会怎么办？ 新知讲解 积极的情绪，可以使人精力集中、思维敏捷、提高学习效率，克服困难和挫