专题06：做情绪情感的主人（背诵清单+跟踪训练）-2023年中考道德与法治一轮大单元复习过过过（部编版）（全国通用）

专题06 做情绪情感的主人 背诵清单+跟踪训练 ( 背诵清单 ) 考点一：情绪 1.情绪是复杂多样的 基本情绪： 。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素：个人 ，对某件事的 ，周围的舆论环境，自然环境等。 3.情绪的作用：情绪影响着我们的 。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.情绪的调控： 学会 情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地 。 方法：改变认知评价、 、 、放松训练等。（能结合情境写出具体方法） 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持 的心境。 考点二：情感 1.情绪与情感的区别和联系： （1）联系：情感与情绪 ，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 倾向，就可能产生某种情感。 （2）区别：情绪是 、 ，会随着 的改变而变化；情感则是我们生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 ※2.情感的作用（P44--46） （1）情感是人最基本的 需求。 （2）反映着我们对人和事的 ，影响我们的 ，驱使我们做出行动。 （3）情感与我们的想象力和 相关。 （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们 的体现。 ※3.体味美好情感（如何获得美好的情感，正确认识、对待负面情感的体验） （1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中 引发的，不能强迫。我们不能强迫他人给予我们美好的情感； （2）我们可以通过阅读、 、参与有意义的 等方式获取美好的情感； （3）体验负面感受（如羞耻感、焦虑感、挫败感等）未必是坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加 。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为 ，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 4.传递情感正能量（P49--50） （1）用自己的 来影响环境，学会 他人（P49 学会关心） （2）在与他人的情感交流中，传递 情感，传递生命的正能量。 （3）不断创造美好的 ，在传递情感的过程中不断获得新的感受。 ( 跟踪演练 ) 一、单项选择题 1.在本次半期考试中，李明的语文成绩为98分，但她闷闷不乐；王刚的语文成绩为62分，他却兴高采烈；张扬的语文成绩为38分，但他平静如常。产生这种现象的原因是（　　） A. 他们在考试中都没有发挥自己的真实水平 B. 他们的情绪都比较消极 C. 他们有的求上进，有的不求上进 D. 他们对同一件事的看法不同 2.小华考试没有考好很苦恼，利用假期和父母一起去旅游，欣赏美好的自然风光，放飞心情；小美考试前有点紧张，尝试着做了几个深呼吸，紧张情绪有所缓解。他们调控情绪的方法分别是（　　） A. 转移注意、改变认知评价 B. 合理宣泄、转移注意 C. 转移注意、放松训练 D. 放松训练、转移注意 3.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。此活动可让我们认识到（　　） A. 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪 B. 悲伤情绪总是有害的，要坚决掩盖 C. 情绪会相互感染，要学会管理 D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对 4.新冠肺炎疫情让不少人产生恐慌、焦虑等情绪，这些情绪都是正常的心理反应，但千万不能过度。我们不必过度恐慌，也不要过度放松，这才是该持有的正确认知。对此认识正确的是（　　） ①人的情绪复杂多变，无法调节和控制 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 ③我们要学习积极面对这些负面情绪 ④持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 5.下列情境中与调节情绪的方法相对应的是（　　） ①进入考场后，若感觉紧张，可用呼吸法调节——放松训练法 ②遇到烦