珍爱生命，阳光生活 课件 2022-2023学年高中中学生心理健康主题班会

——中学生心理健康主题班会—— class meeting on mental health of middle school students class meeting on health of middle school students 目录 01 你有情绪问题吗 02 主要的心理问题 03 调节情绪的方法 04 主题班会的总结 你有情绪问题吗 第一部分 class meeting on mental health of middle school students class meeting on health of middle school students 明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈... 买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧... 和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话... 没做完作业，想去打游戏 数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学... 下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点... 马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了... 学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好... 你有情绪问题吗 如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他 守卫边疆的战士长年累月，没有网络，没有 电视，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海 如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那么他们的呢？ 四川“悬崖村” 孩子上学需爬800米悬崖，稍有不慎会跌乱悬崖粉身碎骨 你有情绪问题吗 贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强，是世界上最著名的十大残疾名人之一。 负重前行的你的父母从没有放弃过， 你有何资格放弃？ 如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？ 你有情绪问题吗 有自我安全感； 能保持良好的人际关系； 生活理想切合实际； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 不脱离周围现实环境； 能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 善于从经验中学习； 在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 你有情绪问题吗 就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？ 我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？ 在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？ 对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。 你有情绪问题吗 主要的心理问题 第二部分 class meeting on mental health of middle school students class meeting on health of middle school students 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。” 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 主要的心理问题 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 主要的心理问题 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。） 曲解老师、心理不平衡 不主动理解人，却渴望理解万岁 不能悦纳父母，家庭关系紧张 花季雨季中的情仇意恨 主要的心理问题 4、人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性”造成在生活工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。 性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。 主要的心理问题 调节情绪的方法 第三部分 class meeting on mental health of middle school students class meeting on health of middle school stud