第八章 聚焦生活心理 课件-2022-2023学年中职心理健康教育（第四版）

第八章 聚焦生活心理 第二节 杜绝不良嗜好 第一节 健康合理消费 01 陶行知先生说：什么叫生活？一个有生命的东西在一个环境里生生不已地活动就叫生活。 是精彩地生活？还是无趣地生活？这取决于我们对于生活的信仰。 我们要有效地管理自己的生活，以应对生活中的各种事件。 我们要不断地了解自我和周围的世界，以更好地掌控自己的生活。 我们对生活负责，不仅是为了满足个人的需求，也是为了我们对于社会的那份责任。 生活的根本内涵在于生命的成长，生活是生命的成长历程。这个自我管理的过程，可以让我们的生活更加葱翠，让我们的生命体验更多的幸福。 第一节 健康合理消费 一、健康的消费心理 消费是人们通过消费品满足自身欲望的一种经济行为。这个行为是由消费者的消费心理驱动的。消费心理是消费者在消费活动时所表现出的心理特征与心理活动的过程,与人们的兴趣、消费习惯、价值观、性格等息息相关。消费心理影响我们做出消费选择。比如一个人是爱运动还是喜欢安静,决定了他会倾向于哪方面的消费;外向的人在交友上的消费一般比内向的人要多一些;一个典型的“吃货”与一个热衷减肥的人在食物的消费上是截然不同的。 健康消费是一个理性的消费过程,这个过程包含了消费者深思熟虑的比较与思考。我们在消费时应清楚自己消费需求产生的原因是什么,明确消费的对象可以满足我们什么需求,进而在综合比较各种因素的基础上做出最佳的选择。比如我们购买文具用品,因为它是我们的学习必需品,可以满足书写的需要,我们会比较它们的价格、外形、功能等,这些因素会最终决定我们买还是不买,或者买哪一种。 二、不良的消费心理 明星效应即为当前很有影响力的影视明星、体育明星或其他明星,在品牌、服装款式、发型、语言等方面,能带动潮流的现象。比如我们喜欢篮球明星罗斯,就会喜欢他所穿的某个品牌的运动鞋,尽管价格昂贵,也不会影响我们购买。女生购买某个品牌的护肤品,选择的原因可能仅仅是因为自己喜欢的某个明星做了它的代言。这类消费行为源自我们内心喜欢或崇拜某人的消费心理,我们希望和他(她)们一样酷或一样美。这种因为“明星效应”而产生的远高于我们自身经济能力的消费,是不明智的。 1.明星效应 二、不良的消费心理 攀比大都发生在虚荣心理的驱使下,别人有什么,我也要有什么,以此来证明我不比别人差。比如对奢侈品的追逐,让有些同学迷失自我,陷于攀比的怪圈不能自拔,导致债台高筑、痛苦不已。攀比心理本质上就是一种“面子”消费。这种过多地考虑他人如何看自己而不断地进行不切实际的消费行为,会给我们带来沉重的经济负担和心理压力。 2.攀比心理 二、不良的消费心理 青春期是我们智力、体力、自我意识和社会角色形成和发展的重要阶段。这个阶段的我们通常表现为思维活跃、感觉敏锐,把握时尚、追赶潮流,以求获得他人的关注和认同。我们对于商品的选择,已不仅仅关注商品的使用价值,更注重其是否符合自身的性格、喜好等特点。这些差异化、个性化的消费,本来无可厚非,但如果仅仅为了与众不同而追新求异,就容易导致消费心理和行为发生偏差。 3.求异心理 二、不良的消费心理 从众心理在消费方面的表现是某一个时期的流行元素可以席卷很大一个消费群体。比如一双球鞋、一支口红的流行,很多同学都忍不住盲目“跟风”。盲目从众消费会导致个体丧失自我,成为群体的附庸者,这也是不可取的。 4.从众心理 三、如何合理消费 (1)确定我们一个月的生活费是多少,是500元还是1000元,每月有一个固定的数额,将我们的开支安排控制在一个合理范围内。 (2)确定我们的支出。将每月支出进行分类记账,哪些是我们每月必须要支付的账单,哪些是应该支付的账单,哪些是可有可无的账单,哪些是应该取消的账单。这样看起来一目了然,还可以引导我们合理消费,改变和克服不良的消费习惯。(3)将我们的生活费减去我们的常规花销,如果结果是负值,我们需要改变下消费方式,如果结果是正值,多出来的部分可作为储蓄,增加我们消费的自由性和灵活性,比如取得成绩时奖励一下自己,或者给自己置办一件心仪的物品。 花出去的钱不超出预算,是一个基本准则。通过制订预算计划,可以帮助我们清楚自己目前的消费情况,并逐步养成合理消费的习惯。 1.做好消费预算 三、如何合理消费 以下几种情况,可以帮助我们判断商品的价值,评估商品的性价比,做出购买商品的决策。 (1)优先考虑厂商的核心产品。商家的核心产品是其最具有竞争力的产品,它们的性价比被控制在合理的范围内。好比我们要买电脑,就买专业做电脑的;要买手机,就买专业做手机的……。在同类产品中,他们的质量与价值是有保证的。 (2)商品的功能匹配我们的需求。一件商品通常带有许多功能,比如扩音器还带有收音、无线上网等功能。如果我们只需要它的扩音功能,那么,就买只有扩音功能的产品。这种没有其他附加功能的产品通常价格更低、性能更