第一部分 板块一 考点6 情绪 情感（精讲册）-【一战成名】2022山东中考道德与法治中考源动力中考总复习配套课件

第一部分 教材知识梳理 * 考点6 情绪 情感 [七年级全第二单元（五四制），七下第二单元（六三制）] * 1.人与人之间的情绪会相互感染，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。 2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。 3.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响着我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 4.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 5.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 6.情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 * 要点1 情绪 高频词 情绪、调节情绪、控制情绪 热词 悲伤、愤怒、路怒症 1. 情绪。 [2021菏泽3、临沂8] （1）特点：复杂多样。 （2）分类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 （3）影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 [2020枣庄9（1）] * （4）情绪的双重影响：①积极影响：各种各样的情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们的智力发挥和身体健康。 2. 青春期的情绪特点及应对方法。 （1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。 （2）应对方法：善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。 3. 为什么要以恰当的方式表达情绪？ [2020东营12] （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 4. 为什么要学会合理调节情绪？（调节情绪的原因和作用）[2020日照10] （1）原因：保持积极的心态,享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （2）作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。[2021济宁11;2020济宁11、菏泽3、临沂12] 解读：负面情绪可能危及我们的身心健康，要学会合理调节情绪。 * 5. 合理调节情绪的方法。（调节情绪的常见方法）[2021临沂9;2020枣庄9（2）、滨州13] （1）改变认知评价：对自己说我很棒、我能行等。 （2）转移注意：跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等。 （3）合理宣泄：大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等。 （4）放松训练：深呼吸、肌肉放松、想象放松法等。 6. 管理愤怒的方法：与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。 7. 安慰他人的方法：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意。 1.运动员在比赛时往往会通过发出喝喊声来增强自信，这是应用了情绪感染。 （2021菏泽3） ( ) √ 2.学会控制自己的情绪，做情绪的主人，有助于我们更好地适应环境。（2020菏泽3） ( ) √ 3.做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气。（2020临沂12） ( ) × 改正：不能想发脾气就发脾气，要合理调节情绪。 4.积极的情绪都是有益的，消极的情绪都是有害的。 ( ) × 改正：积极的情绪不一定都是有益的，消极的情绪不一定都是有害的。 * 1.愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。 ——情绪的表现 2.怒不过夺，喜不过予。 ——调节情绪 3.怒中之言，必有泄漏。 ——控制情绪 4.喜伤心，怒伤肝，