第二单元 做情绪情感的主人-备战2023年中考道德与法治知识秒背速记手册（部编版）

第二单元：做情绪情感的主人 4.1青春的情绪 1．人的基本情绪有哪些？★ （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。 （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等 2．影响情绪的因素有哪些？★ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3．情绪的作用有哪些？★★★ 情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？★★ (1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 5．怎样正确对待青春期的情绪？★★★ (1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 4.2　情绪的管理 1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)特点：情绪表达具有感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 (2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的方式表达情绪。 2．为什么要调节我们的情绪？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3．合理调节情绪的方法有哪些？★★★★ 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练 5.1我们的情感世界 1．情感的重要性是什么？★ 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 2．情感与情绪的关系是怎样的？★★ (1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 (2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定