第一部分 七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人（精讲册）-【一战成名】2022天津中考道德与法治考前新方案中考总复习配套课件

2022天津 道德与法治 道德与法治 2022天津 道德与法治 第一部分 教材知识梳理 2 第二单元 做情绪情感的主人 3 4 1.情绪的分类（P35） （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。（2021.5） （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 2.影响情绪的因素（P35） 个人的生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境等。 5 3.情绪的双重影响（P35） （1）积极影响：丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们的智力发挥和身体健康。 4.青春期的情绪特点（P36） 情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。 5.如何正确面对青春期的情绪？（P37~38） （1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，应学习积极面对这些负面情绪。 6.情绪表达的特点、影响及正确做法（P39） （1）特点：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（情绪的相通性） （2）影响：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）正确做法：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达出来。（2020.4；2019.7） 7.调节情绪的原因及作用（为什么要合理调节情绪？）（P40~41） （1）原因：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪的影响） （2）作用：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；②运用情绪调节的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 8.调节情绪的方法（P40）（2021.6） 方法 辨识关键点 情景示例 改变认知评价 重点在于“认知”，与对事物的认识改变有关 自我提醒，对自己说“我可以”“没关系”等一些鼓励的话 转移注意 重点在于“转移”，暂时去做别的事 通过听音乐、看电影、练字、读报纸等转移注意力 合理宣泄 重点在于“宣泄”，寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 与信赖的长者交流或朋友倾诉，在操场踢足球、跑步或在合适的场合哭喊 放松训练 重点是“放松”，从紧张状态松弛下来的一种练习过程 写一封信、深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等 9.如何安慰他人？（P41） 为他做些体贴的事;做一个耐心的听众;设身处地，向他表示理解;帮助他转移注意。 1.表达情绪时，可以不顾他人感受，尽情表达/随时随意宣泄个人情绪。（2019天津7B；2020天津4C）( ) × 改正：人与人之间的情绪是相互感染的，我们情绪的表达会影响周围的人，也会关乎人际交往，应学会用恰当的方式表达情绪 2.负面情绪一定会危害我们的身心健康。( ) × 改正：不一定。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则有可能危害我们的身心健康 10 1.情感与情绪的关系（P43~44） 情绪 情感 区别 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展;②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感;③与情绪一样，我们的情感也是复杂的 2.情感的分类（P44） （1）基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。 （2）正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。 （3）两方面混杂的体验，如敬畏感。 11 3.情感的作用（P44~46） （1）情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）情感伴随我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现，可以使我们的情怀更加宽广、博大。 4.美好情感的作用（P47）（2020.27） 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 5.获得美好情感的方法（P47~48） （1）情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 （2）可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。如，完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品