《做情绪的主人》（课件）小学心理健康主题班会

做情绪的主人 “心理健康”系列 ——心理健康教育主题班会 1 目录 目录 CONTENTS 你会调节情绪吗？ 01 调节情绪方法 03 班会总结 04 我们的主要困扰 02 2 成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深的印在金黄色沙粒上，还印的很深，很深…… 同学们，你的 中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？ 写在前面 写在前面 3 小测试，对题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 1--5题，回答“是”得1分，6--10题回答“是”得2分。所有题目回答“否”得0分。 4 能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 （上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ 符合道德规范适应社会发展的好公民； 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 6、具有悠闲自娱的爱好。 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。 认识心理，能全面发展； 对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。 一次失意，是对人生的一次考验。 学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上： 现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。 同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？ 值得我们思考的几个问题 失意无时不有，无处不在。 认识自己，能自主发展； 我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友； 当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。 让我们常想一二，让你为自己喝