探究13 剧烈运动后肌肉酸痛是乳酸大量积累引起的吗？-【探究教材】2022-2023学年高一生物教材疑点难点问题权威解读（人教版2019必修1）

补充说明12：5.3剧烈运动后肌肉酸痛是乳酸大量积累引起的吗？ 新教材•人教版•必修一 一.剧烈运动后肌肉酸痛是乳酸大量积累引起的吗？ P一95 人教版高中生物学教材必修1在“细胞呼吸原理的应用”中指出∶“提倡慢跑等有氧运动的原因之一是不致于因剧烈运动导致氧的不足，而使肌细胞因无氧呼吸产生大量乳酸。乳酸大量积累会使肌肉酸胀乏力”。中学教师往往解释并拓展为由于肌细胞在剧烈运动中因无氧呼吸产生大量乳酸堆积在肌肉组织，酸性的乳酸会刺激机体产生肌肉酸痛的感觉。运动后肌肉酸痛真是乳酸“作祟”吗?要了解这个问题，首先要弄清楚肌肉酸痛的种类。 一.光合作用的严谨表述 1.急性肌肉酸痛 少数人剧烈运动后会立刻出现肌肉酸痛，这种疼痛叫急性肌肉酸痛，通常会很快消失； 多数人的肌肉酸痛常在运动后8—24h内出现并持续增强，且在24——48h达到高峰。”，这种叫延迟性肌肉酸痛。 Dorpat通过研究发现剧烈运动过程中肌肉强力收缩，造成肌肉组织血流中断，导致多余的代谢废物（可能是乳酸或K等）不能及时从肌肉排出。代谢废物积累到一定量，便刺激周围神经产生酸痛感觉。当运动强度下降或者停止时，肌肉收缩减小而血流量增加，及时带走了肌肉代谢废物，不再刺激神经末梢从而酸痛感消失。已有实验确切证明，运动导致骨骼肌疲劳的发生的确伴随着乳酸浓度的剧增，乳酸会水解释放出H+。因此人们也自然地认为乳酸是剧烈运动时肌肉细胞因无氧呼吸而产生的重要代谢废物，同时也是刺激神经细胞产生酸痛的罪魁祸首。 对于急性肌肉酸痛，目前学术界比较一致认为是由于肌肉局部缺血所致 一.光合作用的严谨表述 1.急性肌肉酸痛 少数人剧烈运动后会立刻出现肌肉酸痛，这种疼痛叫急性肌肉酸痛，通常会很快消失； 多数人的肌肉酸痛常在运动后8—24h内出现并持续增强，且在24——48h达到高峰。”，这种叫延迟性肌肉酸痛。 但是Park等对先天性缺乏磷酸酶的病人（这些人体内不会产生乳酸和丙酮酸堆积的现象）研究时发现，他们在剧烈运动过程中依然有严重的急性肌肉酸痛现象。Schwane等的研究结果显示，受试者（七名健康男性）进行水平跑步运动大约2.5分钟后，被检测到血液中乳酸含量有明显提高，但只有个别人出现局部肌肉轻微疼痛现象；在进行下坡跑步时，受试者血液中并没有出现乳酸浓度增加的过程，但在运动结束后都迅速出现了多组肌群同时酸痛的现象；且酸痛程度随着时间增加而持