2.1 生活方式对健康的影响 课件-2021-2022学年高中体育人教版全一册

生活方式对健康的影响 1、人的自然寿命是多少岁？ A.100岁 B.110岁 2、为什么现实中达不到这个寿命？ 《尚书·洪范》载“一曰寿，百二十岁也”，说明人的自然寿命应是120岁。《黄帝内经》同样认为，人的自然寿命当在百岁以上。 C.120岁 思考 生活方式 遗传因素 社会因素 医疗因素 气候因素 健康长寿 60% 15% 10% 8% 7% 第一节 生活方式对健康的影响 一、生活方式的概念 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式。可以将生活方式理解为不同阶层的人们群体在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 01 吸烟 02 熬夜 03 不良饮食习惯 第二章 促进身体健康 1 吸烟 中国疾病预防控制中心发布的《2015中国烟草调查报告》显示，中国现在的吸烟人数比五年前增长了1500万，已高达3.16亿，吸烟者每天平均吸烟15.2支，与五年前相比，增加了1支。 　　 尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一)，人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。 尼古丁 1、肺癌等恶性肿瘤 2、慢性阻塞性肺病 7、口腔疾病 6、内分泌疾病 4、脑血管病 3、心血管疾病 5、消化系统疾病 8、眼科疾病 吸烟引起的八大疾病 第一节 生活方式对健康的影响 2 熬夜 真正意义上说，0点入睡属于熬夜， 从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。 是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。 第二章 促进身体健康 1. 头痛 2.经常疲劳，免疫力下降 3