心理韧性：emo被KO,更好爱自己（课件）通用版小学心理健康教育主题班会

更好爱自己 emo被KO, 小红今年五年级，这几天因为妈妈的原因周末爽约好朋友小丽，小丽不搭理自己，而且在班级里面到处跟同学讲小红不靠谱，不要约定她一起做事情。小红因为这个事情比较emo。 课前导入——小红怎么啦？ https://www.ypppt.com/ 2 Emo&我？ 1 EMO（Emotional Hardcore），意思为情绪硬核，网络语境下也常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。 Emo是什么？ 个体什么情况下容易emo？ emo是在表达一种抑郁的情绪，但也有部分网友只是调侃，追求潮流，用emo来寻求情绪上的共鸣，希望得到关注。在悲伤的基调下，一切的情绪不稳定皆可“emo”。 1 2 3 Emo&我？ 1 情境举例 小明今年六年级，但是数学不太好，根据以往的标准，今年直升本部的初中部有难度，所以最近比较emo。 小红今年五年级，这几天因为妈妈的原因周末爽约好朋友小丽，小丽不搭理自己，而且在班级里面到处跟同学讲小红不靠谱，不要约定她一起做事情。小红因为这个事情比较emo。 发现：当事情的发展不符合（担心未来不符合）我们的预期时，情绪（emo）就会出现。 4 Emo是好？还是坏？ 2 5 Emo是好？还是坏？ 2 1、适度的emo会起着信号的作用，被其他人看到自己的状态，及时地发现自己需要帮助。 2、过度的emo会使个体沉浸于负性感受之中，大脑中没有资源分配给个体去采取积极行动解决遇到的相关问题。 6 Emo是好？还是坏？ 2 小明今年六年级，但是数学不太好，根据以往的标准，今年直升本部的初中部有难度，所以最近比较emo。 1 适度emo后 小明将对于小升初和数学成绩的担心转化为努力学习、改进现状的动力，其他老师和同学接受到小明的emo信号后提供及时的帮助。 2 过度emo后 小明从此沉浸于担心自己数学成绩不佳，考不到本部初中部，随着时间的推进，干脆也不再认真学习了,后面可能真的考不到本部。 7 Emo应对，看我的 3 事情发生 emo 继续emo 积极行动 问题解决 问题仍然存在 1否认 2愤怒 3讨价还价 4抑郁和消沉 5接受 8 Emo应对，看我的 3 情境回顾：小红今年五年级，这几天因为妈妈的原因