基本运动技能-平衡篇（课件）人教版体育四年级上册

基本运动技能 平衡篇 两个纸杯 一本书 一张瑜伽垫 辅助器材 体育 课堂小知识 1 热身 趣味模仿秀 2 活动 平衡小达人 3 放松 relaxation 4 录 目 CONTENTS 1 体育课堂 小知识 越野滑雪起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。该项目是通过借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目，比赛线路要求上坡、下坡和平地各约占1/3，越野滑雪比赛运动员体力消耗巨大，终点冲刺竞争激烈，经常看到有人摔倒在地。有意思的是，并不是每一次摔倒都是体力不支，它还会被用作撞线战术使用。该项目于1924年被列入首届冬奥会比赛项目。 越野滑雪 室内体育 安全须知 室内体育课安全须知 2.确保周围有2×2m 的安全锻炼环境 4.练习过程中出现身体 不适应立即停止练习 3.确保身上与练习空地 不存在安全隐患的物品 1.请同学们穿好 运动装备 7 2 热身 趣味模仿秀 3 活动 平衡小达人 2点支撑：起始动作为马达跑，给出指令后，学生根据指令完成不同的支撑动作。 平衡达人-多点支撑 10 高重心走：将书本放在头顶，高重心姿势完成A-B点的移动往返，注意书不能掉。 平衡达人-蚂蚁搬家 11 4 放松 relaxation 1.同学们可以化身为小裁判，组织爸爸妈妈一起完成“多点支撑”的游戏。 2.想一想，同学们还可以通过什么样的练习提高自己的平衡能力，当然一定要注意安全噢，快去尝试一下吧！ 3.完成3组30s的开合跳挑战。 课后家庭作业 13 THANK YOU FOR WATCHING 下课 同学们再见 $