创造你的人际关系 课件-2022-2023学年高中心理健康

创造你的人际关系 黎富强 2022年9月5日 小测验 睡着的小宝宝，你一接近他就醒了。你认为小宝宝会有哪种反应？哭出来？笑出来？再睡回去？咳嗽？ 选择：哭出来 对于自己的人际关系没有信心，可能在学校的人际关系不好，而感到烦恼。 选择：笑出来 对于自己的人际关系相当的自信，如果在人际关系上能够更加积极，从对方那儿也能得到相当好的反应。但过于自信，是否对周遭的人造成困扰，有必要再检查一下。 选择：再睡回去 喜欢独处，不关心人际关系，虽独处但不会觉得孤单。 选择：咳嗽 是一个比较容易担心的人，虽然有能力，但在人际关系方面往往朝坏的方面想，并且太在乎别人对你的看法，应该更轻松些，坦诚地和别人交往，你一定会是个受欢迎的人。 这并不是个正式的心理测验，但也能看出一些平时你在人际交往中的反应是怎样的，当别人接近你时，你是微笑着自信地与他交往，还是回避交往，或者是害怕担心。 总结 什么是人际交往 人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距离。 活动一 体验温暖 体验温暖 1.与你的同桌完成这个活动。 2.同性之间相互拥抱，异性之间相互握手（3s） 在这个过程中你体验到的是不舒服还是体验到从来没有过的温暖？ 讨论：假如被剥夺了人际交往 沙赫特(美国心理学家)实验:他以每小时15美元的酬金先后聘请了5位志愿者进入个与外界完全隔绝的小屋，屋里除提供必要的物质生活条件外，没有任何社会信息进入，以观察人在与世隔绝时的反应。结果，其中1个人在屋里只待了2小时就出来了，3个人待了2天，最长一个人待了8天。 这位待了8天的人出来后说:如果让我再”在里面待1分钟，我就要疯了。’ 也有心理学家曾做过一个“交往剥夺”的实验，结果发现受试者在百米深的洞穴中，单独生活了156天以后，精神面临崩溃状态，神情呆滞、冷漠无情、举止失常。 “交往剥夺”实验 人际关系的重要性 （一）良好人际关系是人生成功的决定因素 成功=15%专业技术+85%为人处世 常言说，“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。代尔.卡耐基说:“一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系，和他的做人处事能力”。这大概是古往今来人们的共识。但要搞好这种关系必须处处与人为善，战胜自己，识大体顾