防抑郁 护健康（课件）小学生心理健康主题班会通用版

中小学生心理健康教育主题班会 防抑郁·护健康 PREVENT DEPRESSION AND KEEP HEALTHY 主讲者：xx小学xx班x老师 目录 什么是健康 心理健康表现 该如何解决 我为谁而学 1 2 3 4 一、什么是健康 WHAT IS MEANING OF HEALTHY 身体没毛病，能吃能睡能玩、按时上学就是健康吗？ 什么是健康： 什么是健康： 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 身体 无疾病 心理 健康 适应社会 有道德 二、我为谁而学 WHO AM I STUDY FOR 我为谁而学： 我上学是因为爸爸妈妈要我上,我觉得上学很累。 我学习是为了爸爸妈妈。 我上学不开心，我觉得压力很大，有点烦。 我学习是为了老师。 我为谁而学： 据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。 同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼？ 我为谁而学： 1 2 3 4 首先，同学们要明确：我们学习是为了自己。而不是为了爸爸妈妈，也不是为了老师。 其次，同学们要了解：学习知识的过程本身就是辛苦的，但这点辛苦我们是完全可以克服的。 其次，同学们要记住：为什么我就是觉得不行，做不到呢？这里面一定有原因，我们可以找家长、找老师帮忙。 最后，如果决定压力大、很焦虑，我们首先要学会自我缓解，然后跟家长、老师谈谈，也有专门的心理热线。 学习到底是为了谁？ 三、心理健康表现 THE PERFORMANCE OF MENTAL HEALTH 心理健康表现：自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。 当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。 自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。 心理健康表现：不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。 有这种焦虑不安是正常的，是我们的身体开启自我保护的自然反应。 心理健康表现：叛逆 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，