第4课 夏季游泳需谨慎-三年级防溺水安全教育

第4 课 夏季游泳需谨慎 19 第4课 夏季游泳需谨慎 炎炎夏日,游泳也许是最受欢迎的一种健身运动了。随着气 温一天天飙升,越来越多的孩子喜欢去玩水、游泳。但是,你们知 道吗? 夏天,正是溺水事件的高发季节。在我国,溺水是导致意外 死亡的第三大原因,是0—14岁儿童死亡的首要原因。 案例一:一天下午,三名少年到水库游泳,其中两名少年不幸 溺水。救援队接到求救信息后赶往现场实施搜救行动。直到下午 7点左右,两名溺水少年才在水库对岸被找到,但已无生命体征。 案例二:某天,救援队接到了求助称有两名少年在水库里不幸 溺水。救援队到达现场搜救,在距离岸边不远处将两名溺水少年 打捞上岸。但落水者已无生命体征。 案例三:7月的一天,某村的水库边发生一幕悲剧,四名女孩为 捡贝壳相继落水身亡。经公安部门调查,四名孩子衣着完整,体表 无明显外伤,符合溺水死亡特征。 20 【思考与分享】 暑假正值炎热的夏天,很多孩子在没有大人 的监管下,约着一起到江河湖泊中游泳,导致一些花季生命淹没在 茫茫水中。溺水事件频发,令人扼腕叹息,同时也给所有学生敲响 了警钟———夏季游泳时一定要谨慎,不要拿自己宝贵的生命开 玩笑! 一、忌游泳后马上进食 游泳之后不要立马去吃东西,一定要休息半个小时以上再进 食。如果立即吃东西,会突然增加胃肠的负担,久而久之,容易引 起胃肠道疾病。 二、游泳时间不宜过长 虽然游泳很解暑,但是也不宜长时间泡在泳池中,这样对身体 是有伤害的。一般泳池里都会有消毒剂之类的东西,泡的时间久 了,对皮肤也不好。 第4 课 夏季游泳需谨慎 21 三、剧烈运动后不宜立即游泳 剧烈运动之后,会大汗淋漓。此时体温较高,如果立即游泳, 体温虽然会迅速下降,但是会加重心脏负担,使抵抗力减弱,引起 感冒、咽喉炎等不适症状。 四、不宜长时间暴晒游泳 虽然在海里或河里游泳,让人感觉十分尽兴,但是如果长时间 暴晒在日光下,并且不做好防晒措施,很容易产生晒斑,引起急性 皮炎,即日光灼伤等症状。 五、游泳前要做准备活动 游泳的运动量也是比较大的,而且泳池中的水温度比较低,所 以如果不做准备活动,有时会导致脚抽筋等情况发生。但准备活 动运动量不宜过大,使身体发热即可,不需要大量出汗。 六、不能忽视泳后卫生 游泳完后,应立即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉素或硼 酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。若耳部进水,可采用“同侧跳”的方法 将水排出。 22 一、游泳中 1.若有打嗝、头痛、抽筋等异常状况发生,应立即向大人报告。 2.若发现同学有不适症状发生,也应立即告诉大人。 3.若身体无法适应水温等情况,也要向师长或救生员报告。 二、游泳后 一旦突然停止激烈运动,就容易发生身体失调状况。因此游 泳结束后,不可突然停止运动,可以做一些轻微运动,以慢慢地恢 复正常的身体状态。 三、游泳时常见问题和解决方法 1.游泳时耳朵进水。 (1)单足跳跃法:耳朵向下,用一只脚作为支撑,单足跳跃,同 时用手拉扯耳朵,借助重力作用,使水向下顺势流出。 (2)活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳 郭;或反复地做张口动作,可使外耳道皮肤不断上下左右活动,或 改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。 (3)外耳道清理法:将消毒的脱脂棉花或细棉签轻轻地探进耳 第4 课 夏季游泳需谨慎 23 朵,用棉签把水吸走。 2.头昏脑涨。 若游泳时间过长,血液聚集于下肢,易造成脑部缺氧。此时应 立即上岸休息,温暖全身,并适量喝些淡糖水或淡盐水。 3.眼睛痒痛。 可能是由水不洁净引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲 洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水滴眼睛,临睡前最好再做一 下热敷。 一、判断对错。(对的打“√”,错的打“×”) 1.游泳时,首先要看有无安全保障。 ( ) 2.只要水性好,任何地方都可以游泳。 ( ) 3.当发生溺水时,可以将手臂上举乱扑动。 ( ) 4.夏天太热,吃完中饭后立即去游泳,消暑解热。 ( ) 二、在下面的选项中,只有一项符合题意,请选择正确的一项。 1.下水前试试水温,谨防抽筋。游泳的水温最适宜的是 ( ) A.8 ℃ B.18 ℃ C.28 ℃ D.38 ℃ 2.夏天游泳还要注意防晒,烈日下长期暴晒对皮肤的危害是 很大的,所以出门前记得做好防晒工作,同时避免( )在室外 游泳。 A.中午 B.晚上 C.傍晚 24 3.天气很热,会游泳的家长叫我去河边游泳,我应 ( ) A.劝阻家长前往 B.带上电话前往,万一发生危险时,可以打电话求助 C.带上泳衣前往 D.放心前往 4.以下是游泳前的准备小常识,正确的有 ( ) A.夏天天气炎热,不做准备活动马上入水,由于水温、体温、气 温相差很大,骤然入水,