黑龙江省虎林市2021-2022学年八年级下学期期末考试体育与健康试题

八年级体育与健康测试题 班级： 姓名： 分数： 1、 填空题（每空3分，共45分） 1.祖国医学中早有记载：怒伤 、喜伤 、忧伤 、恐伤 、思伤 。这说明了心理状态对身体健康的影响之大。 2.真正的健康是指在 、 和 各个方面都处于良好的状态。 3.短跑的全过程可分为 、 、 、 四个阶段。 4.决定跑速的主要因素 和 。 5.背越式跳高应 横杆起跳 。 二、单项选择题（每题4分，共28分，） 1.在晚饭前 不宜进行体育锻炼。 （ ） A 20分钟 B 30分钟 C 40分钟 D 1小时 2.在从事体育锻炼之前一定要 （ ） A做好充分的热身活动 B检查场地器材的安全性 C进行全面体格检查 D准备好运动服、运动鞋 3.很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能 （ ） A参加体育运动 B参加剧烈的比赛或运动 C上体育课 D参加户外运动 4.人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（ ） A 80—100次/分钟 B 100—120次/分钟 C 130—150次/分钟 D 150—170次/分钟 5.课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为 运动，时间一般为 分钟（ ） A剧烈 30 B剧烈 60 C柔和 30 D柔和 30 6.800米（1000米）跑是发展你的（ ）素质。 A速度素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质 7.健康的四大基石是什么？( )　 A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 三、判断题。对的打√，错的打╳（每小题3分，共15分） 1.在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度。 （ ） 2.跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地 。（ ） 3.“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。（ ） 4.在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （ ） 5.在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。 （ ） 四、简答题：身心的关系 共计12分（4点以上） 八年级体育与健康期末试题答案 1、 填空题 1肝 、 心 、 肺、 肾 、 脾 2 身体健康 、 心理健康 和 社会适应 3起跑、 起跑后的加速跑 、 途中跑 、 冲刺跑 4步长 步频 5、背对 1 2 3 4 5 6 7 B C B C B C B 二、选择题 3、 判断题 1、 ╳ 2、√ 3、√ 4、√ 5、√ 4、 简答题 身心的关系： 心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。 学科网（北京）股份有限公司 $