学生疫情情心理健康（教案）小学生主题班会.

课题 安宅在家，关爱心灵 设计者 XXX 1.知识目标：正确认识疫情、科学应对疫情、合理安排生活、让身心健康。 2.情感目标：党察到自己产生负性情绪时，寻找合理的惰绪宣泄途径，学会倾 诉、大声唱歌、哭泣等方式宣泄自己的负性情绪。学会身心放松、主动营造安 教学目标 全感。 3.行为指导：传播积极信息，做让自己愉快的率，学会放松训练，以便提升应 对能力，度过当前的难关。 正确认识、应对疫情、合理安排生活。觉察到产生负性情绪时，寻找合理的情 教学重底 绪宣泄途径。传播积极信息，做让自己愉快的车，学会放松训练。 教学用具 放松音乐：如月心境、正念减压音颜、快速身心放松等音乐 教学时间 一课时 教学过程 教学活动 二次备课 随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情发展，许多人待在家中时间长了， 板快一．出现了一些常见反应，可以分为五个典型症状。今年的寒 第一方面，焦虑，恐慌和担忧；假与往年 梳理疫情 第二个方面，主要是会感到沮丧和无力；有什么不 心理|第三个方面，会觉得保持注意力很困难； 一样吗? 第四个方面，主要是指会出现躯体化的一些反应，最有代表性的是 睡眠过多或过少； 第五个方面，主要是易激惹或易愤怒。 亲爱的家长朋友，亲爱的孩子们：宅在家里就是参加抗击疫情的战 斗，就是保护自己，这是目前第一位的任务。 每一位“在家战斗”的同学都要首先认识到：我们能够踏实在家，我们是怎 就是很不容易的事情了，祖国需要我们这样做，我们能做到！可爱 的孩子们，你是好样的！校长、老师都爱你们！宅在家里的同时，么做的? 通过手机联系，了解学校和老师的安排、力所能及地做点在线学习， │就是超额完成任务了！所以，把在线学习当成第二位的任务，是保 板快二， 持当前良好心态，战胜疫情的健康态度。 *家长们，孩子们，让我们听心理学家和你说一说： 缓解焦虑，|如果有上述典型症状，可采用一些简单的心理自助和疏导方法：为什么要 听听专家（1)规律生活作息，建立适宜边界 这么做? 建议。│疫情期间如果对生活日常难以集中注意力，对疫情相关的问题过度 关注，会呈现出一定的注意狭窄状态。这种状态本身是人面对危险 的求生反应，但如果长期持续会造成身心能量的耗竭，并伴随持续 的不良情绪。因此要保证饮食和睡眠，规律生活作息，在日常生活 和关注疫情之间建立适宜的边界，每天留出一小部分固定时间来关 注疫情，不让疫情带来的强烈体验，过度干