3、提高球员身体协调性的游戏——蛇出洞-2021-2022学年小学课后服务足球训练

提高球员身体协调性的游戏——蛇出洞 今天介绍一项听起来比较恐怖，但是娱乐性和实用性都比较强的小游戏——蛇出洞！这是一项能够锻炼球员带球能力、身体协调性、平衡性，增强运动能力的练习。 准备 用锥桶或标志盘布置一块15X15米的场地，在整个游戏中所有的球员必须在规定的场地内。教练事先指定2名球员扮成“蛇”趴在草地上，准备用手触碰其余的球员。场内其余的球员每人分给一个足球。 规则        当教练大声喊出“蛇出洞”时，扮成“蛇”的2名球员在规定场地内随意爬行（注：必须是肚子着地、像蛇一样的爬行），目的是用手触碰其余“非蛇”球员，而“非蛇”球员则要在盘带足球的情况下，在场地内向各个方向移动，通过带球跑动、转身等动作，尽量躲避“蛇”的触碰。       当“非蛇”球员被“蛇”触碰到后，立即变为“蛇”，将自己的球放在场外，趴到地上加入触碰“非蛇”的行列，游戏最终以场地内所有球员都变成“蛇”为止。 要点 1、只要在规定场地内，球员可以向各个方向跑动。 2、鼓励球员多跑动、多转身，躲避“蛇”的攻击”。 3、带球跑动的“非蛇”球员切记不要踩到“蛇”。 学科网（北京）股份有限公司 $