疫情防控（课件）小学生心理健康辅导主题班会

疫情心理健康辅导 同心抗疫主题班会 共筑疫情防控心理健康防线 目前新冠疫情形势严峻，你是不是偶尔也会出现担忧、焦虑、害怕等负面情绪，这都是很正常的。在疫情防控不松懈的同时，我们也要学会照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。毕竟，健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。 前言 前言 目录 CATALOG 01 学生篇 02 家长篇 03 教师篇 01 学生篇 保持情绪稳定 避免长时间阅读或讨论负面信息。 认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。 如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。 01 学生篇 保持健康的作息 02 保持健康睡眠节律，早睡早起。 保持健康饮食，也要注意个人卫生。 学生篇 坚持每天锻炼 03 探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。 学生篇 保持课内课外学习 04 制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成家庭作业。 学生篇 提高信息判断能力 05 不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。 学生篇 维护人际支持 06 与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。 学生篇 02 家长篇 避免过分关注 01 有了基本防范措施以后，就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。 家长篇 生活规律如常 02 保持正常的生活规律，保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。 docerID:327037375 家长篇 保持情绪稳定 03 家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。 家长篇 适当安抚孩子 04 家长宜多陪伴孩子，多读书、讲故事、做亲子游戏。 对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的孩子，宜多拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系重建安全感。 家长篇 回应孩子的疑问 05 对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。 家长篇 03 教师篇 科学认知，避免过度焦虑 学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。 教师篇 01 转移