内容正文:
让自己更幸福的课
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刘刚作弊记
说“不”的基本准则
我们都是好演员
忆往昔
想一想
拒绝的方法指南
学会拒绝,享受人生
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
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第一章
刘刚作弊记
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一
刘刚作弊记
明天就要考试了,刘刚却怎么也不能静下心来复习功课,他心乱如麻,不知道该怎么办——他的好朋友大伟,平时学习不好,希望刘刚能在考试的时候,把答案偷偷抄下来扔给他。刘刚知道,这样做会冒很大风险:老师会失望,家长会责备,自己也可能因作弊而受罚。但是他又无法拒绝,面对大伟期待的目光,他不忍心让他失望,不忍心看到大伟因考试失败而挨他父亲大骂··········
考场上,同学们都在认真答题。刘刚做完后,开始认真地检查。大伟在后面,用脚重重地踢他的凳子。刘刚犹豫了,给他吧,担心被老师发现;不给他吧,眼前又出现了两个月前的情景:在回家的路上,几个街头混混拦住了他,向他“借钱”,没有就别想回家。多亏大伟及时赶到,自己才得以脱身。大伟为了帮助自己,衣服让那几个人撕破了,鼻子被打出了血。如今,大伟需要帮助的时候,自己怎么能不仗义呢?
想到这里,他立刻把带有答案的小纸团扔到了地上,当他抬起头的时候,老师正站在他的面前···········
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第二章
想一想
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1.刘刚在纠结什么?
2.他的做法对吗?
3.大伟是真的对刘刚好吗?
4.刘刚最应该怎么做?
想一想
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第三章
Say “NO”的基本准则
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准则
1.克服自己的不合理想法
产生挫败是因为我们的认识,不是事件本身。
最终保持平静和理智
说“不
”的基本准则
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准则
2.注意运用拒绝的技巧
操作原则:尊重、理解、沟通
拖延、沉默、开玩笑、转移注意、推脱、劝告、说明理由
说“不
”的基本准则
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准则
3.拒绝时态度要坚定、平和
明确是第一要义,不可模棱两可
决绝别人不是说置之不理
说“不
”的基本准则
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第四章
拒绝的方法指南
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方法指南
许多不敢、不善于拒绝别人的人,实际上是带着“假面具”生活。答应别人的不合理要求,不仅失去了自我,时候还常常后悔不迭。其实,学会拒绝的艺术并不困难,下面的方法可以对你有所帮助。
1.谢绝法:对不起,我觉得这样不合适。
2.婉拒法:哦,是这样,可是我还没有想好,考虑一下。
3.不卑不亢法:哦,明白了,你可以找找更愿意干这个事儿的人。
4.幽默法:你看我像这样的人吗?/别闹!
5.无言法:摊手、摆手、耸肩等动作。
6.缓冲法:嗯~~~,你等我想想吧,过两天给你回信儿啊。
7.回避法:先不说这个,昨天那局,我~~~~~~~~~~~
8.借力法:这个我弄不了,不信你问他。
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第五章
我们都是好演员
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程序
1.4位同学一组,分别扮演A(邀请人)和小凯的B、C、D三种反应。
2.角色分配
A:邀请人
小凯B:没有拒绝成功,最后跟着A走了。
小凯C:拒绝成功,但采用了不恰当的拒绝方法。
小凯D:拒绝成功,采用了优雅而恰当的拒绝方法。
3.故事情景
情景一:小凯今天的事情很多:明天默写的课文没有背会,数学还有三道题没有完成,昨天的错题还有一道没做,英语要背单词,要背课文~~~~~小凯打算中午做会儿作业,要不然晚上熬夜也弄不完。
A:走,中午陪我一起买本书去。小凯B、C、D
情景二:放学了,小凯正准备回家陪妈妈包饺子去。
A:嗨,去网吧撸一把???去网吧撸一把???去网吧撸一把???
三
我们都是好演员
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感受
方法
三
我们都是好演员
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第六章
忆往昔
课堂作业
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在成长过程中,有没有应该拒绝而没有拒绝别人的经历?
1.别人对我提出了不合理要求:
2. 我当时无法拒绝他,我想:
3.我的想法是 (合理/不合理)的,因为:
4.我现在觉得这样处理比较好:
学会Say No会让你生活的更轻松
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家庭作业
别人叫你去喝酒,你说:“不好意思,我从来不喝酒”
别人叫你上街,你说:“我身体不舒服,想好好休息一下”
别人约你去他家玩,你说:“如果我去的话,我会先打个电话”
别人向你借钱,你说:“我也是泥菩萨过河,自身难保啊”
别人找你去打球,你说:“你找XX吧,他可能有空”
考试时,旁边的同学向你问答案,你假装没听见
同学向你借书,你说:“我回去找一找,找得到就给你”
沉默
开玩笑
转移
推脱
回旋
拖延
直接
连线题,将拒绝方式与示例连线
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