小学生主题班会课件—克服考试焦虑，轻松上阵 通用版（共20张PPT）

克服考试焦虑，轻松上阵 >>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 什么是考试焦虑？ 焦虑焦虑（anxiety）是指一种由于学习压力过大而引起的异常心理现象，出担心，忧虑和恐惧等心理反应。 具有焦 虑的人 感到恐惧，压力很大；心情烦躁，紧张，无法集中注意力，失眠。 没有焦 虑的人 生活愉快，保持正常的生活 >>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 为什么会有焦虑 客观现实带有一定的困难性 ——中考 >>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 为什么会有焦虑 把考试目标定的太高 必然产生焦虑 不利于身心健康 >>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 为什么会有焦虑 自我的不确定性 >>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 案例演示 小陈是初三毕业班的学生，成绩一般，但其父母对其期望很大，希望他能考上重点高中。为了给父母争光，他经常熬夜学习。中考前1个月，由于经常睡眠不足，导致他精神状态很差，头脑昏昏沉沉的，上课也难以集中注意力，又由于临近中考了，内心更加紧张。头脑中经常出现“要是考不上重点高中怎么办”的念头。于是越想越紧张，想让自己平静下来，好好地读书，但难以做到。在苦恼不堪的情形下，她找到了老师，诉说了一切。 >>>>>>>>