小学生主题班会课件—追逐快乐 放飞梦想 通用版（共23张PPT）

追逐快乐 放飞梦想 影响考试的因素是什么？ 硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－考试的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－考试的关键 一、压力的来源 社会：就业、人才选拨方式 ；教育资源分配不均衡 学校：重视 家长：高要求、高期望 攀比 唠叨 过渡照顾 二、压力带来了哪些问题，如何面对？ 心情故事1：期末考试已经进入倒计时，我每天都在紧张的复习，可最近总感觉所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式等，在头脑中不那么清晰了，复习好像进展不大，感觉学习效率大大减弱。真急人可怎么办？（高原现象—产生原因—建议） 心情故事2：天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做;难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高。 （考前焦虑—建议） 心情故事5：想睡睡不着，难入睡，心烦，越烦越睡不着。（失眠—怎么办） 压力带来了哪些问题，如何面对？ 心情故事6：在数学摸底考试中，我遇到没见过的题型，心一下子慌了，结果没有掌控好时间，成绩很差，还甚至影响了其他科目。现在非常害怕在考试中出现类似情况，因紧张而发挥不好，考不上重点怎么办，可是越担心，紧张越无法摆脱。（考前怯场，对考试恐惧—建议） 压力带来了哪些问题，如何面对？ 三、怎样调整心态，轻松备考？ （一）、正确看待考试，正确对待成功与失败 调整考试理念 平常心对待中考 对考试成绩的认识 三、怎样调整心态，轻松备考？ （二）、正确认识自己，给自己一个合理定位 找准自己的位置 不否定自己 三、怎样调整心态，轻松备考？ （三）、学会自我暗示，营造积极心态 什么是积极心态 两个秀才的故事 自我暗示 三、怎样调整心态，轻松备考？ （四）、考试焦虑的自我排解