小学生主题班会课件—消除烦恼 拥抱快乐通用版

1. 想想最近让你最烦恼的一件事（学习、交往、同伴、家庭等方面）并在你们的学习单上勾出来。 2.小组交流，当时你的心情如何？你是怎样处理的？ 3.小组里遇到相同烦恼的同学可以提出不同的解决办法。 生活、学习中烦恼在所难免，你是用那些方法消除烦恼，找到快乐的？ 说一说： 1.转移注意力。 2.合理宣泄。 3.改变认知。 4.深呼吸。 5. 理智控制。（自我鼓励、自我暗示） 自我暗示之体验 1.理智控制。 2.深呼吸。 3.改变认知。 改变认知 老奶奶的烦恼 1.想一想你最近发生最快乐的一件事，边想边给你手里的笑脸涂上你最喜欢的颜色。 2.大声的说出来与大家分享。 1、 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。” -----英国著名作家萨克雷 2、如果你一天中没有笑一笑，你这一天就算白活了。 ---莎士比亚 3、快乐，是人生中最伟大的事！——高尔基 4、要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。 5、笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。   * $