小学生主题班会课件—时间管理的妙方 通用版

欢迎同学们来到心理课堂 分享快乐，从我做起，耶！ 一、我的时间纸条 想象着你的手中有这样一张代表时间的纸条 1 2 3 4 5 6 再把第6份纸条撕下已经度过的一个学期和2周时间 6 分享与讨论 6 你剩下的时间纸条多吗？对此你想到了什么？ 时间管理的妙方 妙方一 妙方 二 妙方三 二、这样管理时间 妈： 小胖，该做作业了！ 小胖：（正在玩游戏，拼命敲击键盘）知道了知道 了，烦死了都。（打完游戏在房间开始做作业） 妈： （正在玩微信），哈哈哈，这视频真逗，笑死 我了。 小胖：（忙凑过来）妈，什么东西这么好笑？ 旁白：抵抗不住干扰的小胖从妈妈手里拿过手机，把视 频看了好几遍，笑得前俯后仰，过去了半个小时。 妈： （小胖爸这时进门，小胖听到了一点声响） 小胖爸， 在超市买啥啦？ 1.心理小剧场 小胖的作业时间 小胖：（一个箭步过来）我看看，我看看，有啥好 吃的，哇， 我最爱的薯片。 旁白：小胖吃了半个小时零食后继续做作业。 小胖：（不在状态）刚才游戏怎么输了呢？ 旁白：小胖脑补了可以把游戏打赢的各种画面，一 个小时又 过去了。 妈：很晚了，做完作业就去睡觉吧！ 小胖：oh，no，为什么我的作业还是空的？ 小胖为什么到了睡觉时间都还没有完成作业？有什么影响他的因素？ 你得出了管理时间的什么妙方？ 妙方一 妙方 二 妙方三 排除干扰，专心致志 妙方一： 2.时间实验 时间实验告诉了你什么时间管理的妙方？ 妙方一 妙方 二 妙方三 分清事情的优先级 妙方二： 3.一起来拍掌 30秒钟，你能拍多少下掌？ 30秒钟，你能拍120下掌吗？ 为什么前后两次能拍120下的人数有那么大的差别？ 30S 妙方一 妙方 二 妙方三 明确活动目标，做好规划 妙方三： 小胖的一天 下午五点半，小胖刚回到家，看见自己的书桌上散乱地放着零食和手机，想起明天早上要语文考试，必须加紧复习，手上拿着80分的数学试卷要订正，还要买黑板报的卡纸，晚上要和小星一起玩电脑游戏。天呐，以前花一个多小时堆得积木被可恶的弟弟卸掉了，哦，差点忘了，家里的垃圾今天一定要倒掉的了。 作息时间 5：30