内容正文:
心理健康知多少
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了解科学的健康观
心理健康的内涵与标准
正确理解心理健康的标准
增进心理健康的途径
目 录
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一、健康概念的发展
没有躯体疾病就是健康
健康不仅是没有疾病或异常,而且要生理、心理以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态
——1948
健康是身体、心理、精神和社会适应的完好状态,是动态的而不仅仅是没有疾病和虚弱
——1999
健康不仅是没有疾病或异常,而且要生理、心理、道德水平以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态 ——2003
第一、躯体健康、生理功能健全
第二、心理正常
第三、社会适应能力良好
第四、道德健康
联合国卫生组织(WHO)提出,人的健康包括4个方面:
世界卫生组织前总干事马勒博士
必须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去了健康便失去了一切。
1.有充沛的精力;
2.处事乐观;
3.精神饱满;
4. 应变能力强,能适应外界环境各种变化;
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;
9.头发有光泽,无头屑;
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
健康的标准(WTO 1948)
“无肢勇士”尼克●胡哲
1982年 出生于澳洲。
2003年 大学毕业获得会计与财务规划双学士学位。
2005年 出版励志DVD《生命更大的目标》 获"澳洲年度青年"称号提名。
2008年 至今 任国际公益组织"Life Without Limbs(没有四肢的生命)"总裁及首席执行官。
2009年 出版励志DVD《神采飞扬》。
2010年 出版自传式励志书籍《人生不设限》。
2011年5月14-17日 第四次来中国演讲。
2011年11月8-9日 第五次来中国演讲,在上海讲述《人生不设限》。
“无肢勇士”尼克●胡哲
2012年12月09-10日 第六次来中国演讲,在河南郑州演讲《全球企业家中原对话》。
2013年5月14日起,尼克胡哲世界巡回演讲之旅已经开启,他于5月14日到达首站日本,他在亚洲的行程包括:日本、菲律宾、马来西亚、越南、柬埔寨、澳门、香港和韩国。
2013年10月2日起,尼克·胡哲在结束