小学生主题班会课件——合理安排时间 通用版

做时间的主人 ——合理安排时间。 一天中属于自己支配的时间有多少？ A 24小时 B 12小时 C 8-10小时 D 3-5小时 活动 1.每个学生人手一张纸条。 2. 要求学生按指令，以一天的时间为例，按花费时间多少来分别划掉。 3. 看看一天时间在自己手中如何分配的？还剩多少？ 例如：每天日常活动包括：睡觉---洗漱或洗澡 ----吃饭---去厕所---上下学时间-----聊天-----上课走神---听课----作业-----剩下的可自由安排的 讨论 1.你有多少时间是自己合理利用的？ 2.有多少时间是自己浪费的？ 现实体验 自由安排一分钟 各抒己见 1.大家刚才在那一分钟的时间中干什么？ 2.再给一分钟，你怎样合理利用？一分钟能干什 么？ 据心理学家调查，有以下十种浪费时间的表现: ①胡思乱想②坐立不安③东寻西找 ④勤去厨厕⑤胡写乱画⑥电视吸引 ⑦抓耳挠腮⑧闭目打盹⑨手机游戏 ⑩别人干扰 小测试 你的时间管理是否有不妥之处？ 1．你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？ 2．你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？ 3．如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？ 4．你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？ 5．你是否觉得老是没有什么时间做运动？ 6．你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？ 不能管理时间便什么都不能管理。 -- 彼得·德鲁克 我的反思。。。 我们应怎样科学地安排自己的学习时间。 我们应怎样科学地安排自己的学习时间 ◆制订学习计划 ◆利用空闲时间 ◆进行时间统计 ◆牢牢抓住今天 心理自助小贴士： 不断检查时间的利用和管理情况每天入睡前想一想： （1）今天有哪些事情是在适当时间内完成的？ （2）今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？ （3）今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？ （4）今天效率最低