小学生主题班会课件—心理健康教育通读 通用版（共16张PPT）

心理健康教育通读 一、什么是健康？ “健康是身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病或虚弱” —世界卫生组织 健康=身体健康+心理健康+社会适应良好 “1” 与“0” 的关系 健康不等于有了一切，但是没有了健康，真的就没有了一切。 二、什么是心理健康？ 世界卫生组织提出的身心健康的七大标准： “五快三良好” 快食：吃饭不挑食，津津有味 快睡：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 快便：快速通常地排泄，肠胃功能好 快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 快行：行动自如，迈步轻松有力 良好的个性：性格温和，乐观、胸怀坦荡 良好的处事能力：能自控、适应环境快、有知足感 良好的人际关系：待人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐、与人为善 三、心理健康误区： 1、身体健康就是心理健康吗？ 2、心理不变态就算心理健康吗？ 3、有心理问题就是有精神病吗？ 4、心理问题只发生在少数人身上吗？ 心理异常 心理正常 心理不健康 心理健康 “心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同。 “不健康≠有病” 心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康 四、增进心理健康的途径 １、上心理健康课 2、积极与人交流 3、积极参加学校的活动 4、加强自我心理调节 5、群求心理咨询的援助（进行心理咨询并不是一件丢人的事） 你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，然后去挖掘自我身心的美好。 ——毕淑敏 $