小学生主题班会课件——赶走烦恼 通用版

一（4）班 樊玉霞 小学心理健康教育活动课 . 早晨，小美背着书包高高兴兴去上学。突然，在拐弯处横冲出一辆自行车，躲避不及，小美摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑自行车的大哥哥丝毫没有歉意，冷冷的望了小美一眼，扬长而去。小美又生气，又伤心，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。她慢慢站起来，流着泪一瘸一拐的向学校走去。 同学们，在你的生活、学习中，遇到过令你不愉快的事情吗？ 小学心理健康教育活动课 小学心理健康教育活动课 写出最近遇到的令你烦恼的事。 小学心理健康教育活动课 生活中，让人生气、 烦恼的事太多了。 烦恼多了会怎样呢？ 小学心理健康教育活动课 我遇到的烦恼 鞋子被人踩脏了！ 期末语文考试没考好！ 和同学因为一件小事吵架了！ 被别人误解！ …… 妈妈给我的零用钱不见了！ 小学心理健康教育活动课 小学心理健康教育活动课 有了烦恼，像故事中的理发师一样大声说出来，心情就会变得轻松、愉快！ 谁愿意把你的烦恼说出 来，让我们帮你解决。 小学心理健康教育活动课 帮助别人，得到快乐。 小学心理健康教育活动课 　 说说你曾经用什么方法赶 走了自己的烦恼呢？ 小学心理健康教育活动课 心 理 快 餐 小学心理健康教育活动课 游戏规则 选6人围着5个凳子站一圈。音乐响起，人就围着凳子同一方向转。当音乐声停止，就要抢坐在凳子上。每次淘汰一人，之后再减少一个凳子。如此循环，直到最后一人胜出。 游戏：抢凳子 小学心理健康教育活动课 孩子们，看看我给你们带来了什么？ 快乐小秘方 快乐博士 小学心理健康教育活动课 闭上眼睛，深呼吸。 呼吸调节法 倾诉法 向老师、家长或最信 得过的朋友倾诉。 小学心理健康教育活动课 到做别的事情上去。 把不开心的感觉转移 当自己不开心的时候， 转移法 小学心理健康教育活动课 表情调节法到镜子面前对着自己扮鬼脸。 小学心理健康教育活动课 和镜子中的自己说话。 小学心理健康教育活动课 睡觉什么也不干，不想，好好睡一觉。 小学心理健康教育活动课 大哭一场 痛痛快快地哭。 小学心理健康教育活动课 把自己的烦恼写在日记本上。 小学心理健康教育活动课 听音乐或运动 小学心理健康教育活动课 多吃抗压食物 含维生素B1和硒较多的食物