第十天 考前注意事项

第10天 考前注意事项 1. 考前心态调整 →放松心情，可选择听点轻音乐，出门散个步等。 →直面焦虑，面对高考，每个人都会感到焦虑，你要做的就是一个人坐下来，直面焦虑和紧张。正是因为即将到来的事情无比重要，所以你才会感到焦虑和紧张，你可以思考高考为什么这么重要，明白即将到来的事情的重要性和意义后，想想自己为了明天的时刻付出的努力，感受自己的坚持和行动力，认可自己即将投入到一个重要的无比有意义的事情中。 焦虑和紧张是不可避免的，但这也恰恰是你为了一件意义重大的事情而坚持不懈的证明。 2. 考前准备事项 （1） 下午的时候把明天考场上需要使用的东西收拾入袋： 准考证 身份证 铅笔（2B铅笔，可选择自动的和手削的，准备2支，1支备用） 黑色签字笔（准备2～3支） 橡皮 尺子 （2） 夏天天热，可准备一瓶水。 （3） 不要改变自己的长期习惯，晚饭不要突然吃一起以前不常吃的东西，清淡即可。 （4） 晚上早睡，第二天早上不要太早起，保证考场精力充足。 3. 突发情况应对 （1） 失眠 如果你出现了失眠，首先不要恐慌，像前面所述心态调整中提到的，直面焦虑和紧张； 失眠后仍然需要闭目养神，不要看手机或起床刷题看书； 第二天考试的时候忘掉失眠，积极参加考试。 （2） 身体不舒服 有些考生一紧张可能会出现拉肚子等情况，出现这种情况后可以使用药物缓解，不要太过担忧，好好睡一觉。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 $