2020-2021学年人教版九年级体育全一册第三章《足球》提高控球和对抗能力的训练教案

2020-2021学年人教版九年级体育全一册第三章《足球》提高控球和对抗能力的训练教案 教案说明 难度 分类 所需时长 初级 技术训练 60分钟 教案中的辅助画线 请点击图片放大观看 1 控球和协调性运球训练 基本技术：脚背外侧快速运球 基本技术：脚背外侧快速运球 ● 所需时长20分钟 基本设置 球员/名 场地/米 器材/个 普通球员： 8-12 长：20-25 标志盘： 16-20 守门员：无 宽：10-15 足球： 8-12 学习目标 组织形式 NO.1 步骤 1. 球员平均分为两组，进行带球接力跑（一名球员带球行程过半的时候，下一名球员出发），模拟穿梭在“林间”（标志盘）并且避免触碰它们。 2. 教练员发出指令，规定球员穿过“林间”的方式，比如手持球跑动、无球跑、双脚脚底交替推拨球跑动等。 3. 完成一次训练的球员带球返回队伍的末尾，等待一下次练习。 NO.2 强度 球员在排队等待的时候进行简短的休息。 指导内容 NO.1 要点 1. 教练员鼓励两队之间的竞争，激发球员争胜的积极性，让练习更加有趣味性。 2. 跑动时身体要自然放松，上体稍前倾并向运动方向转动，两臂自然摆动。 NO.2 常见错误 跑动时步幅过大，没有降低重心，导致不能很好地把球控制在自己脚下。 备注 可以通过改变标志盘之间的距离来变换带球跑的节奏和难度。 2 1对1训练 ● 所需时长20分钟 基本设置 球员/名 场地/米 器材/个 普通球员： 12-16 长：20-25 标志盘： 4-10 守门员：无 宽：10-15 足球：6-8 学习目标 组织形式 NO.1 步骤 1. 如图所示，两人一组，其中一人带球。听到教练指令后，无球球员要夺得球权，有球球员要尽可能长时间地护球。 2. 被抢断以后进行轮换。 NO.2 强度 练习10分钟，中间休息2次。 指导内容 NO.1 要点 1. 控球时，球员应该用自己的身体将球和防守球员隔开（示范护球动作）。 2. 根据球员的年龄和水平进行分组，确保比赛的公平性。 NO.2 常见错误 没有贴身防守，轻易被突破。 3 2对2对抗训练 盘带训练：1v1突破+守门员 ● 所需时长20分钟 基本设置 球员/名 场地/米 器材/个 普通球员： 8 长：20-25 足球：6-8 宽：10