第二单元 单元提升（正文）-2020-2021学年七年级道德与法治下册【课时A计划】部编版（安徽）word课时作业

单元提升 【知识网络】 做情绪情感的主人 重难点探究 探究一　认识情绪　调控情绪 丰富多样的情绪构成了别样的生活,为了认识情绪,品味生活,七年级(1)班准备召开主题班会,请你参与其中,完成下列任务。 ★体验情绪 下面是同学们生活中的三个情境。 情境一　多次听到同学在背后说自己的坏话。 情境二　生日时得到同学们的祝福。 情境三　胆小的自己一个人走夜路。 (1)猜一猜:上述情境体验到的基本情绪有哪些? 怒、喜、惧。 ★故事分享 班主任利用多媒体分享了同学们的故事。 故事一　在一次演讲比赛中,占有一定优势的乐乐发挥失常。过后,他总结原因,找出自己前进的方向,不断提高自己的演讲水平,他的自信心更强了。 故事二　数学考试时,美美因为紧张导致许多原本会做的题目没能做出来,一气之下,把试卷撕了,哭着离开考场。之后的几天她吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚。 (2)析一析:请从情绪的角度分析两则故事说明了什么。 积极情绪有利于我们的身心健康,也对我们的学习、工作和生活有积极作用;反之,消极的或不良的情绪则可能影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。 ★调节情绪 班会课就要结束了,网名为“神奇果主人”的同学发布了一则微博。 (3)写一写:请你将微博内容补充完整。 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 　　本题考查情绪的类型及作用、学会调控情绪等。第(1)问,考查情绪的类型。分析情境可知,多次听到同学在背后说自己的坏话,会产生怒的情绪;生日时得到同学们的祝福,会产生喜的情绪;胆小的自己一个人走夜路,会产生惧的情绪。据此作答即可。第(2)问,乐乐在比赛中发挥失常,他总结原因,不断提高自己,自信心更强了,体现了积极情绪的影响;美美考试没考好,一气之下把试卷撕了,这是消极情绪,之后的几天她吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,说明不同的情绪导致不同的结果。第(3)问,考查调控情绪的方法。结合教材知识可知调控情绪的方法有很多,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 【知识归纳】 1.情绪的分类。 人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2.影响情绪的因素。 我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。 3.情绪的作用。 情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.如何看待青春期的情绪? (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 5.为什么要学会表达情绪? (1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 6.为什么要学会正确对待自己的各种情绪感受? 保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 7.为什么要学会合理地调节情绪? (1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 8.调节情绪的主要方法。 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 探究二　品出情感的韵味 学习了《在品味情感中成长》一课后,同学们准备举行一次研究性学习活动,请你参与并完成相关任务。 ★品味美好情感 班集体是我们共同的家,班级生活中有太多美好的人和事让我们身心愉悦,也逐渐丰富了我们对生活、对人生的美好情感。 (1)在班集体生活中,你有哪些美好的情感体验?说出来与大家分享。 责任感、幸福感、荣誉感、自豪感、自信感、崇拜感、敬佩感、友善感、信任感、使命感、成就感、归属感等。 ★获得美好情感 美好的情感是我们从心里生长出的美丽花朵,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫,但我们可以通过多种方式获得美好情感。 (2)请向同学们说说你获得美好情感的经验。 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动、完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等。 ★传递美好情感 2020年5月17日,一年一度的“感动中国2019年度人物”揭晓。获得“感动中国2019年度人物”的是一群