一年级上册主题班会课件-《科学饮食身体棒》通用版

科学饮食身体棒  懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；  知道挑食的危害，做到合理饮食。 大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。 一天，熊妈妈拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地就把水桶拎了起来。因为挑食，哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。 爱挑食的大熊 说一说为什么哥哥大熊不如弟弟小熊的力气大呢？ 一、挑食害处多 挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。 1.挑食会使身体营养不良，导致身材矮小； 2.挑食会导致体弱多病； 3.挑食会影响智力发育和肠胃健康。 有的同学只吃肉不爱吃蔬菜，这样对吗？你平时也会这样吗？ 蔬菜和肉均衡搭配，才能长高长壮！ 肉类给我们提供脂肪和蛋白质。 蔬菜富含维生素、蛋白质、纤维。 同学们要做一个不挑食的好孩子！ 我不做挑食的孩子 在家里吃饭的时候，你会挑食吗？遇到挑食的孩子，你会怎么劝说他/她呢？ 课前准备：老师事先打印一些食物、家常菜的图片。 活动过程： 1.假设此时是晚饭时间，妈妈做了一桌子菜，几个同学正在一起吃饭。 2.邀请几位同学上台表演，其中一位扮演挑食者，另外的同学进行劝说。 3.看看劝说的人，是否能把道理讲通。 科学饮食营养 金字塔 遇到不爱吃但有利于身体健康的食物，你知道以后该怎么做了吗？ 二、一日三餐很重要 除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所需的能量。 睡懒觉，不吃早餐 很多同学因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这会对身体产生很大危害。 饮食有规律，不暴饮暴食，做到 “早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”。 三、饮料不能当水喝 现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？ 1.饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴； 2.大量喝饮料会导致我们不爱吃饭； × 3.饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，让我们变成小胖子； 4.饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。 × 只喝饮料不喝水 14岁男孩竟患上痛风 2019年7月30号下午，江苏某地的14岁少年小强在家突然觉得脚趾非常疼痛，随后，家人赶紧将他送到了医院，经过检查小强这是患上了痛风。 当医生询问孩子的饮食习惯时，家长表示，孩子在家里面的时候，就拿冰箱里的饮料就