内容正文:
第十讲 人的营养
1
知识梳理 整合提升
2
重点难点 精准研析
3
典题自测 迎战中考
目
录
知识梳理 整合提升
1
知识清单
知识点一: 食物中的营养物质
1.食物中的六大类营养物质
维生素:是一类比较简单的有机物,种 类很多,其中大多数是人体自身不能合成的,不是构成细胞的主要原料,也不提供能量,含量少,但对人体的作用非常重要
能
源
物
质
非
能
源
物
质
蛋白质:建造和修复身体的重要 原料,人体的生长发育和受损 细胞的修复和更新,都离不开蛋白质
脂肪:一般作为备用能源物质贮存在体内;单位质量释放能量最多
糖类:人体生命活动所需要的能量,主要由糖类提供
水:约占体重的60%~70%,细胞的主要组成成分,人体的各种生理活动都离不开水
无机盐:含量不多,是构成人体组织的重要成分,如含钙、磷(构成骨骼和牙齿)、 铁(构成血红蛋白)的无机盐
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2.六大类营养物质的主要作用
营养物质 主要作用
糖类 人体最重要的供能物质
脂肪 作为备用的能源物质,在体内贮存
蛋白质 构成人体细胞的基本物质
维生素 维持人体的正常生理功能
水 水是细胞的主要组成成分
无机盐 构成人体组织的重要成分
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3.无机盐的种类及缺乏时的症状
种类 缺乏时的症状
含钙的无机盐 佝偻病(儿童)、骨质疏松症(中老年人)
含磷的无机盐 厌食、贫血、肌无力、骨痛
含铁的无机盐 缺铁性贫血
含碘的无机盐 地方性甲状腺肿、智力障碍
含锌的无机盐 生长发育不良
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4.维生素的种类及功能:人体一旦缺乏维生素,会影响生长发育,甚至患病。
种类 功能 缺乏时的症状 食物来源
维生素A 维持人的正常视觉 夜盲症 肝脏、鱼肝油、胡萝卜、玉米
维生素B1 维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能 神经炎(如脚气病),消化不良 牛肉、动物肾、谷类种皮、豆类
维生素C 维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用 坏血病 水果、蔬菜
维生素D 促进钙、磷吸收和骨骼发育 佝偻病(如鸡胸、X形或O形腿等)、骨质疏松症 肝脏、鸡蛋、鱼肝油
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知识点二:消化和吸收
1.探究实验:馒头在口腔中的变化
淀粉在口腔中的消化与 的分泌、 的咀嚼、 的搅拌都有关系。牙齿的切碎和磨碎以及舌的充分搅拌,能使唾液更加充分地与食物碎屑混合,更好地促进淀粉的消化。
唾液
牙齿
舌
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肠腺:分泌肠液(含有消化糖类、蛋白质 和脂肪的酶)内消化腺
2.消化系统的组成
消
化
道
口腔:牙齿咀嚼食物;舌搅拌食物;唾液腺分泌唾液,帮助消化淀粉
咽:食物与气体的共同通道(消化道与气管在这交汇)
食道:能蠕动,将食物推进胃中
胃:①能蠕动,使食物与胃液充分混合②胃腺分泌胃液,初步消化蛋白质
小肠:①起始部分叫十二指肠,肝脏分泌的胆汁与胰腺分泌的胰液由此流入小肠②肠腺分泌肠液(含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶)③通过蠕动,使食物与消化液充分混合,是消化、吸收的主要场所
大肠:通过蠕动,把食物残渣推向肛门
肛门:粪便由此排出
消化腺唾液腺:分泌唾液(含有唾液淀粉酶), 能初步消化淀粉
肝脏:分泌胆汁(不含消化酶),将脂肪 乳化为脂肪微粒
胰腺:分泌胰液(含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶)外消化腺
胃腺:分泌胃液(含有盐酸和蛋白酶),初步消化蛋白质
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3.小肠是人体消化和吸收营养物质的主要场所。
小肠适于消化、吸收的特点:如图所示。
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4.食物的消化:在消化道内将食物分解成为可以被吸收的成分的过程。
(1)物理性消化:牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动,将食物磨碎、搅拌,并与消化液混合。
(2)化学性消化:通过各种 的作用,使食物中的各种成分分解为可以被吸收的营养物质。
消化酶
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脂肪微粒 甘油+脂肪酸
淀粉的消化(口腔、小肠):淀粉
唾液淀粉酶
蛋白质的消化(胃、小肠):
酶(肠液、胰液)
麦芽糖 葡萄糖
蛋白质 氨基酸
酶(胃液、胰液、肠液)
脂肪的消化(小肠):脂肪
胆汁乳化(肝脏)
酶(肠液、胰液)
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5.营养物质的吸收:营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
消化道各段对营养物质的吸收:
(1)胃:少量的水、酒精(非营养)。
(2) (主要的吸收场所):吸收葡萄