背记手册&知识手册 第2单元 做情绪情感的主人-2020-2021学年七年级下册初一道德与法治【名师学案】部编版

第二单元做情绪情感的主人 知识。满单 各种各样的情绪 情绪面面观{情绪經常变化 情孀的作用非常神奇 青春期的情绪特点 揭开情绪 情緒的青春色调 积极面对负面情 的面纱 青绪会相互感染 情绪表选 恰当的方式表选情绪 情绪需要调节 情绪调节 学会合理地调节情绪 做情绪情 情感与情绪緊密相关 感的主人 丰富的情感{情感与情绪的区别 我们的 情惑是复杂的 情感世界 情感的/影响我组的判断和选择 有助于我们更全面地观察事物 品出情惑 探索未知 的味 体味美好情感(得美好情感的方式 在晶味情感 负面情感体验也有意又 中成长传過情感|在情感交流中传過正能量 正能量创造美好的情感体验 第四课揭开情绪的面纱 第一框青春的情绪 一、情绪面面观 1.人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情 绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪 七年级道德与法治下世 2,我们的情绪受多方面因素影响。倒如,个人的生理罔期、对某件事 情的预期、周围的輿论氛图、自然环境等 二、情绪的青春色调 4.进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体 验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点 5,青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受 善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 6.青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负 面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的 第二框情绪的管理 一、情绪表达 1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心 键康有关,面且关乎人际交往 2.在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当 的方式表达出来 情绪调节 3.保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好 4.适度的负情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面 情绪状态,则可能危害我们的身心健康 5.学会合理地詞节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显 表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境 6.调节情绪的方法,主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄 和放松训练等。 7.运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保 持积极乐观的心境。 第五课品出情感的韵味 第一框我们的情感世界 丰富的情感 1.我们通过情感来体验生命、体验生活同时,情感i 知识手 的内心世界更加丰富 2.情感与情绪紧密相关,伴随者情绪反应逐渐积累和发展。我 某些人或者事物的情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就 佬产生某种愦感 3.情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化情感则 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定 4,与情绪一样,我们的情感也是复杂的。其中,有基础性情感,如安全感 有高级情恶,如道德感。有正而的体验,如爱的情感:有负面 的体验,如恐惧感;也有两方而混杂的体验,如敏畏感 二、情感的作用 5.在社会生活中,情感是人最基本的精神需求 6.情感反映着我们对人和对事的态度、观念.影响我们的 和选择,驱使我们做出行动 7.情感与我们的想象力、创造力相关 8.在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻 我们的情怀才可能更加宽广、博大 第二框在品味情感中成长 一、体味美好情感 1.生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活 对人生的美好情感 2.美好情感表达着我们的鹛望促进我们的精神发 3.情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫 1.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等 方式获得美好的情感 5,生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长 6,学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力.可以 让我们从中获得美好的情感体验,不断成长 二、传递情感正能量 7.在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自 己的热情和行动来影响环境 8.我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流 中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量 你回我置 1,情绪的类型有哪些 答:(1)基本类型:喜、怒、哀、惧等。(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内 2.情绪会受到哪些因素的影响 答:(1)情绪受到多方面因素彩阆。例如,个人的生理周期、对某件事情 的预期、周围的舆论氛围、自然环等。(2)随着周围情况的变化我们 的情绪也经常变化 3.情绪有什么作用 答:(1)情绪的作用非常神奇影润着我们的观念和行动。(2)情绪可能 波励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止 步不前 4.青春期的情绪特点是什么? 答:①绪反应强烈。②绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪 的闭锁性。⑤情绪的表现性 5针对青春期的情绪特点,我们应该如何面对 :(1)青舂期的情绪特点体现了舂的活力