人教版七年级体育全一册 1.2每天坚持一个小时体育锻炼 课件

你离她们有多远？ 讨论：1、她们有哪些共同点？ 2、你知道要成为他们那样需要哪些方法？ * 中国人越来越胖了 在青少年健康的高招、中招体检数据中，视力不良以及超重肥胖问题仍比较突出。2014年，高三学生视力不良检出率为88.4%、超重率和肥胖率分别是20.1%和10.8%；初三学生视力不良检出率为81.9%，超重率和肥胖率分别是13.0%和12.0%。 报告显示，无论是在青少年学生人群还是在成年人、老年人人群中，超重肥胖现象依然呈现持续增长的势头。 根据我国颁布的BMI(即用体重公斤数除以身高米数平方得出的身体质量指数)各等级划分标准评估，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，成年人和老年人的肥胖率分别为10.5%和13.9%。超重与肥胖问题已经成为影响我国成年人群、老年人群体质的突出问题。 此外，在7到22岁青少年学生人群中，各年龄段肥胖检出率持续上升，其中男生肥胖率明显高于女生。 大学生体质持续下降 报告显示，我国中学生的身体状况呈稳步上升趋势，但大学生的身体素质持续下降。19~22岁年龄组男生的速度、爆发力、耐力等身体素质指标下降，女生则是有升有降。此外，无论是中学生还是大学生，近视检出率持续上升。 一、教学目标：   重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。   难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。   （一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 （二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 （三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 二、教学重难点： 现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人体健康，使人充满生命活力 促进正常发育 愉悦身心调节疲劳 展示能力增强自信 接触大自然 控制体重健美体型 预防各种疾病 促进人与人交流 提高人体机能 体育锻炼的益处(一)： 20分钟的适度锻炼或能给机体带来有益的抗炎效应 我们都知道，有规律的体育锻炼有益健康，比如能够控制体重、增强心脏、骨质和肌肉健康，并且降低患病风险等；近日来自加利福尼亚大学圣地亚哥医学院的研究人员通过研究发现，仅参加一段适度锻炼似乎就能够带来抗炎效果，相关研究刊登于国际杂志Brain，