第三板块 道德品质 第6课时 做情绪情感的主人 课件-2021名师中考 道德与法治总复习（广东）

第6课时 做情绪情感的主人 第三板块 道德品质 首页 下一页 目录 课标要求 考情统计 思维导图 知识梳理 名师点拨 真题过关 考点精练 首页 下一页 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 课标要求 考点关键词：情绪、情感 1.1.4 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。(七下第四、五课) 首页 下一页 考情统计 年 份 题 型 考查知识点 分 值 2020 单项选择题 情感 3分 2019 单项选择题 情绪 2分 2018 单项选择题 情绪 2分 2017 主观题 情绪 10分 2016 单项选择题 情绪 2分 首页 下一页 思维导图 首页 下一页 知识梳理 关键词1 情 绪 1. 认识情绪： （1）种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧（≠乐）等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。 （2）影响因素：我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 首页 下一页 （3）作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。①积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上；②消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 2. 青春期的情绪： （1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性等。 （2）正确对待：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。①正面情绪：善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 首页 下一页 3. 学会表达情绪： （1）为什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 （2）做法：我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，在表达情绪时既不能损害自己的身心健康，也不能损害他人和集体的利益。 首页 下一页 4. 调控情绪： （1）为什么？ ①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 ③有利于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 首页 下一页 （2）做法：学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态，需掌握调节情绪的方法，主要包括： ①改变认知评价：换个角度看问题，或者心理换位，站在对方的角度看问题。 ②转移注意：转移注意焦点，分散注意力，如：做自己感兴趣的事，改变环境，到风景秀丽的野外散步等。 ③合理宣泄：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，剧烈运动，放声歌唱或大声喊叫等。 ④放松训练：深呼吸、听一听舒缓的音乐等。 首页 下一页 5. 情绪与情感的关系： （1）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 （2）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 首页 下一页 关键词2 情 感 1. 情感的作用： （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）美好情感有利于表达我们的愿望，促进我们的精神发展；负面情感可以丰富人生阅历，使生命变得更加饱满充盈。 首页 下一页 2. 如何获得美好情感? （1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 （2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（还可通过：完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等方式来创造正面美好的情感体验） 首页 下一页 3. 怎样正确看待负面情感? （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。 （2）但体验负面情感对于我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （3）因此，我们要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为