2021年广东中考总复习道德与法治复习专题3 保持阳光心态 积极调控情绪课件

2021年中考总复习 * 课程标准 01 思维导图 02 知识梳理 03 易错点辨析 04 聚焦核心素养 05 强化训练 06 目录 * 课程依据标准： 一、1.4理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 课程标准 * 思维导图 * 考点归纳 1. 情绪的类型和影响因素是什么？ (1)人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 (2)我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 知识梳理 * 2. 情绪有什么作用? (1)积极作用：情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 * 3. 青春期的情绪有什么特点？ (1)情绪反应强烈：富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。 (2)情绪波动与固执：一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种顽固性。 (3)情绪的细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了许多主观因素。 (4)情绪的闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。 (5)情绪的表现性：在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。 * 4. 青春期的情绪特点对我们有什么影响？ (1)正面影响：体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)负面影响：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 * 5. 如何学会正确表达自己的情绪？ (1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 (2)学会以恰当的方式表达自己的情绪。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 * 6. 如何合理地调节情绪? 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的不良情绪。常用的方