15 时间加效率——访评高考云南省理科状元周宓-【王极盛心理快速提分法】理科状元谈高考

时间加效率 访评高考云南省理科状元周宓 周宓说我用的时间也比较多，效率也比较高。每天早上7：00起床，晚上11：30睡觉，白天时间抓得很紧，在学习过程中很注重效率，有十分钟时间，就有十分钟效率。 姓　名：周宓 性　别：女 年　龄：18 民　族：汉族 家　住：城市 毕业学校：云南省楚雄州第一中学 考取大学：清华大学 高考类别：理科 高考总分：677 语　文：118 数　学：135 英　语：130 综　合：294 你有哪些爱好：读书、听音乐、唱歌、体育运动。 你曾获得什么奖与荣誉：云南省省级三好生，全国数学联赛云南赛区一等奖，全国中学生物理竞赛云南赛区一等奖。 你自己的人生格言：赢家与失败者的区别在于，失败者总拿自己的成就与别人比较，而赢家是拿自己的成就与自己的目标比较。 你给学弟学妹们的寄语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 你高考成功的原因：扎实的基础，科学的方法，健康的身体，明确的目标，合理的安排，良好的心态。 写上一句给父母的话：翱翔天际的雄鹰，也忘不了地上温暖的小巢。 写上一句给老师的话：当我一步步实现自己的梦想，一步步走向成功时，您却悄悄地离开我，回到您平凡的岗位上，继续默默无闻地工作。就让我对您致以最崇高的敬意！ 写上一句给同学的话：感谢你们给了我这么多的支持、鼓励与提醒。 写上一句给母校的话：在母校七十年校庆之际，我谨祝母校更加生机勃勃、更加美丽清新。 你人生最大的愿望：住在海边，安静地生活。 你将来回报的第一人：姨妈。 你认为什么是幸福：找到自己的位置，在最大程度上发挥自己的潜能。 你现在幸福吗？程度如何？是。淡淡的。 王极盛（以下简称王）：周宓同学，你什么时候看的我的书？咱俩挺有缘的。 周宓（以下简称周）：我是6月份看到的。那时觉得压力特别大，因为学校对我期望也很高，我自己也想考到清华来，所以压力挺大的，怕发挥不好，考不上。 王：那后来怎么看到我的书啦？ 周：后来我就想，可不可以跟前几届状元取取经。就到书店看到您编写的那本有关状元的书，买回来看了以后，觉得那些状元说得挺好的，我就汲取了他们的经验。 王：你觉得他们什么经验最宝贵？ 周：他们调整心态的经验最宝贵。 王：你看了我的书之后，心里有什么感受？ 周：我觉得他们当上状元，最大的秘诀就是把心态放平。不要老想自己能不能当状元，能不能考上理想的学校。所以当时我就降低了我的求胜目标，想能考上人大这一档的学校就很满意了。当时应该是带着一种平和的心态去参加高考的。 王：你们是考前报志愿，还是考后估分报志愿，还是知道分报志愿？ 周：考后估分报志愿。 王：你当时估了多少分？ 周：我当时估了660分到680分。 王：实际分是多少？ 周：是677分。 王：你觉得怎样才能估好分？ 周：就是考试时留出五分钟，把答案基本上都誊写下来，然后估分的时候就严格地按照老师给的估分标准估分。如果有的地方弄不清楚就可以请教老师。还有我的作文，英语作文和语文作文都是考完以后默下来，再请我们老师帮我看看能够多少分，所以估得还是挺准的。 王：你的成绩和你平时的水平相适应吗？ 周：我觉得考得不是很满意，因为正常发挥应该比这个高，到690分左右比较正常。这次数学比较粗心，还有英语作文也没有写好。 王：你这次总的感觉还不满意吗？ 周：一般吧，不是很满意。 王：你不满意也是状元了。 周：所以考完以后跟本就没想自己会得状元，也就是估分报了志愿以后，就很平常地做了一些自己想做的事，也没有想太多。后来得到分数以后我还想，不大可能成为状元。第二天早上老师告诉我的时候，我都有点不相信。 王：那你当时报清华大学时，你感觉有把握吗？ 周：有把握。因为清华在我们那录取分数也就是610～620分的样子，所以很有把握，应该没有问题。 王：你成了状元后什么心情？ 周：很平静，觉得有点不敢相信，所以我们家也很平静。我爸听说我得了状元，第一句话就是，你那个经管专业没问题，一定能录上了。其实他高兴的不是我成了状元，而是我的第一专业能够录取。所以我们全家，包括我自己都很平静。 王：你们学校什么反应？ 周：学校很高兴。因为我们学校正好是70年校庆，所以我得状元这事对他们来说应该是很重要。从这个角度来讲，我自己也很高兴，可以说是对我们学校70年校庆送上一份厚礼，学校还做了红布标。不过我觉得学校也是炒得有点过火了，所以那段时间我的事也挺多的。 王：你所谓的过火表现是什么？ 周：就是做红布标，然后电视台来摄像，又照照片什么的。我都觉得有点不好意思了。 王：你们学校过去出过状元吗？ 周：出过。出了文科状元，考到复旦大学了。 王：今年又出了个理科状元？ 周：对，都齐了。 王：齐了以后有什么表示？ 周：没什么表示。因为我觉得，应该是我对学校有所表示，不应该是学校对我有什么表示。 王：你怎么想报工商管理的？ 周：