五年级上册班会课件-《成长时空 对话未来》 通用版 （共8页）

成长时空——十年后的你给现在的自己寄语 小学生心理生涯体验活动 积极阳光 赋能成长 成长时空 ——十年后的你给现在的自己寄语 2 自我鼓励练习 ①专注地坐好，背部挺直，身体放松。 ②当你尝试做新的事情时，你是否会感到紧张，因为你觉得自己无法完成它？ 放下你的担忧，闭上你的眼睛，想像有个你爱的人正在鼓励你。 ③现在，这样对自己说。用积极的话，告诉自己在面对新事物时，尝试多少次都没有关系。 ④如果有一个朋友需要你的帮助，你会对他说什么积极的话呢？把这些话说给你自己听。 ⑤睁开你的眼睛，对自己笑一笑。你现在一切都好。 3 当你用积极的语言取代你头脑中消极的语言时，你就给了自己很大的帮助！ 4 未来投射技术 未来投射(Future project)：用于帮助学生表达、解释自己对未来的看法、期望和感受的一种技术。通过为未来事件的构建、期望，并带回现实，思考问题情景，增进对期望的事件结果的了解，有效地采取措施，实现期望中的未来。 5 现在请大家闭上眼睛，想像一下： 如果现在，十年后的你站在你面前，他会是什么样子，他会对你说些什么呢？ 6 7 成长时空 ——十年后的你给现在的自己寄语 8 205987.8 $$