内容正文:
成都市武侯实验小学 熊杰
小足球-运球变向
小学体育 六年级
运球变向作用
可以调整身体的
灵敏性和协调性
①
有助于提升思维
能力
②
可进行快速过人
④
促进大脑神经元的链接
③
我们应该做哪些准备工作呢?
让我们一起走进今天的学习时间吧!
重点:
急停扣球与拨球的衔接。
难点:
身体重心迅速的随球路线移动。
运球变向动作重难点
完整动作示范
分解动作及易犯错讲解
1.眼睛只盯着球,不能随时观察周围情况,因而不能根据临场情况及早采取措施。这主要是由于控球能力容不强而造成视野狭窄。
2.身体僵硬影响了动作的协调自如,造成不恰当的触球或触球时力量过大。其原因是运球技术生疏,心理紧张以致动作失误。
3.运球技术运用不合理,造成很快被对方看破。
4.运球时步幅过大,重心偏高,不能随心所欲地触球控球。
5.由于触球部位不恰当,运球时球不能按照运球者的意图运行。
6.拉球变向时,重心降低,并随拉球方向转动跟近。
运球变向训练方法
动作一:脚外侧扣球变向
三个小朋友三个人为一组,向前带球然后用脚外侧将球停住。并用脚内侧将球传给身后的小伙伴。最后返回到队伍的最后方。
运球变向训练方法
动作二:有防守压力下脚内侧、脚外侧扣球变向
有限的防守压力使用脚外侧和脚内侧交替拨球,掌握好这项技术能够完全把皮球和对手分开。
运球变向训练方法
动作三:脚内侧、脚外侧扣球三角线路练习
把实战中最为常见的脚外侧及脚内侧扣球结合在这个练习中,先使用脚内侧扣球将球停住再有非常合适的力道向对角传去,然后在有脚外侧将球停住传给队友。
这些看似简单的技能在比赛中会非常有效。
运球变向训练方法
动作四:克鲁伊夫转身
在到达预定位置之后,大幅度向后摆动右腿佯装要长传或者射门的姿态。但最后却是使用右脚内侧将球从左脚【支撑脚】之后扣回。注意在摆腿前自己的吃撑腿一定要踏到皮球的前侧。
考核内容 考核标准 考核方法
1.运球变向名称
2.急停扣球与拨球用力顺序
3.速度快、重心降。
4.用途 正确回答问题 1.随机抽问
2.回答正确3个满分、2个及格
3.教师观察技术动作
4.运球变向后射门或传球
小足球运球变向考核
课后拓展
运球球变向
射门
盘带
传球
谢 谢 大 家 !
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