四年级上册科学课件-2.6营养要均衡-教科版（2017）(共12张PPT)

教科版四年级上册科学 第二单元第六课 2.6营养要均衡 lan 导入 食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？ lan 营养均衡吗？ 营养过剩 营养不良 讲授 lan 讲授 谷类 水果蔬菜类 肉、蛋和海鲜类 奶、豆类和奶、豆制品 油脂类 根据食物所含主要营养成分的不同，把食物分为： lan 平衡膳食宝塔 讲授 lan 第一层：谷类 讲授 lan 第二层：水果蔬菜类 这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。 讲授 lan 第三层：肉、蛋和海鲜类 这是食物金字塔的第三层，每天应吃三至五片麻雀牌大小的肉。 这一层食物含有大量蛋白质，能帮助身体生成新的细胞，并修复受损的组织。蛋白质缺乏会导致生长发育缓慢，智力发育缓慢。 这一层食物中鱼类是最值得推荐的。因为他能提供我们蛋白质，又不含有其它肉类所含的脂肪。 讲授 lan 第四层：豆、奶类和豆、奶制品 这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。 这是食物金字塔的第四层：我们每天应适量吃，可以喝一至两杯奶。 为了减少脂肪的摄入，我们可以选择喝脱脂牛奶。 讲授 lan 第五层：油脂类 这一层食物是热量高又低营养的食物，会使我们发胖，又不能给我们提供人体需要的营养。 这是食物金字塔的第五层：我们每天应少量吃。 脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞。 讲授 lan 研讨 1.“平衡膳食宝塔”告诉我们哪些信息？ 2.分析“一天的食物”记录，说说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。 3.参照“平衡膳食宝塔”，想一想“一天的食物”记录中所吃的食物可以做哪些调整。 lan 总结 通过这节课，你学会了什么？ lan $$