安全小讲堂之小学疫情防控：心理防护应对指引 课件

给心灵“戴上口罩” 心理防护 1 2020年，疫情突发 不仅威胁着大家的身体健康 也影响着人们的心理健康和精神状态 及时加强心理疏导 戴上“心理口罩” 对于平安快乐复学同样是必不可少的 2 目 录/contents 科学认知 积极防控 稳定情绪 坦然面对 积极行动 维持韧性 拨打热线 寻求援助 3 科学认知 积极防控 PART 01 4 科学认知 积极防控 新冠疫情的更新状况及附加信息呈现在我们每个人面前。其中绝大多数都是引导民众正确认识疫情、合理做好自身防护工作的信息，也有一些像“病毒”一样的谣言纷纷出笼。 5 科学认知 积极防控 01 03 02 科学认知 积极防控 有一种支援叫 不信谣 不传谣 不造谣 7 在疫情防控期间，编造虚假的疫情信息，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是虚假疫情信息，故意在信息网络上或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，依照刑法第二百九十一条之一第二款的规定，以编造、故意传播虚假信息罪定罪处罚。 编造虚假信息，或者明知是编造的虚假信息，在信息网络上散布，或者组织、指使人员在信息网络上散布，起哄闹事，造成公共秩序严重混乱的，依照刑法第二百九十三条第一款第四项的规定，以寻衅滋事罪定罪处罚。 科学认知 积极防控 8 每个人都可能会出现一些与平常不一样的正常心理应激反应，如紧张、焦虑、抑郁等情绪。而焦虑和紧张的产生一定程度上是由于信息不对称产生的，适度的获得正确的信息有助于降低焦虑和紧张。 9 关注官方信息，不道听途说，不传谣信谣； 学习科学防护知识，不盲目，不恐慌。 10 稳定情绪 坦然面对 PART 02 11 2.1 保持情绪安定 情绪安定能增强人体的免疫力，改变认知、照顾好情绪，就是“第一免疫力”。 保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命，反而拨开情绪的迷雾后，会让我们面对问题时更加积极，会让我们的应对措施更有效率，让我们的思路更加专注而清晰。越是非常时期，越要保持平和的心态，因为愉悦的情绪能够激活人的生命力，增强人的免疫力。我们要学会多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义。 12 2.2 接纳负面情绪 适度的负面情绪有助于我们提高对疫情的警惕，所以我们不必刻意压抑或完全否定这些负面情绪，一味地抗拒情绪只会使自己更加沉浸在负面思维和情绪中。 只要我们是正常人，就一定会有负面情绪。个体处于应激