四年级下册科学课件 - 1.4 骨骼、肌肉的保健 苏教版(共18张PPT)

苏教版 四年级下册科学课件 1.4 骨骼、肌肉的保健 怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？ 运动 有什么好处？ 延缓衰老 身体匀称 精力充沛 通过体育运动我们可以…… 运动 有什么好处？ 改善柔韧性 增强心脏功能，增大肺活量，提高耐力 肌肉发达，体力充沛 思考、比较、讨论 提高自己的耐力 增强身体柔韧性 提高体力 增强身体的各方面能力 不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。 羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。 体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。 游泳、举重等运动可以提高你的体力。 这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。 平时你最喜欢参加哪项体育运动？ 你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 你知道吗？ 如何在运动中注意安全，避免受伤？ 运动中的安全要求： 采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。 四大营养素： 蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。 身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。 思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？ 谢谢，再见！ $$