1.1 认识自我-初中学生心理健康教育系列课程

第一课 认识自我 学习目标: 1 2 依据不同的心理学理论认识自己 掌握一些正确认识自我的小方法 01 “Who am I?” 我是西一“名侦探” 提示： 生理我（体型、外貌等） 心理我（性格、气质、兴趣爱好、人生观等） 社会我（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等） 西一心理剧场 感谢五位同学的精彩演出 02 规定——迟到者不得入内，VIP影院.doc 情节——有4个顾客迟到了，守门人必须忠于职守不得让他们入场。请注意观察这4个顾客的反应。　　　 气质类型理论——VIP电影院 胆汁质 抑郁质 黏液质 多血质 顾客乙 顾客甲 顾客丙 顾客丁 精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；坦率热情；思维敏捷；行动利落；情感易于冲动但不持久。 稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。 活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；注意与兴趣易于转移；缺乏忍耐性，毅力不强。 易多愁善感，不善交往；沉静、对问题感受和体验深刻；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；往往丰富的想象且观察力敏锐。 第一个顾客上来了，刚听到守门人不让他进去，他就火了，大声的叫嚷着：“凭什么不让我进去，我买了票的，找你们经理来，找他撤你职。” 　　可第二个顾客却十分的沉稳，当听到不可进去的消息时，沉默了很久，最后说了一句：“唉，那我回家吧，早知道就不要来了。” 　　第三个顾客开始耍着小聪明了：“大哥，我知道你最好了，你在这工作很辛苦吧，真是不容易啊！我怎么见你很面熟啊，哦，像那个电影里的大明星，真是帅极了！你肯定会怜香惜玉，让我进电影院吧！” 　　第四个顾客听到不可以进去的消息后，开始埋怨起来：“我的命好苦呀，怎么就迟到了呢，唉！早知道就早点出门了，唉！浪费了一张电影票啊，还这么贵。唉！我怎么是个这样的人呢？” 多血质：情感丰富，反应灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易散； 胆汁质：直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动； 黏液质：安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷淡，反应迟缓； 抑郁质：情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻 各有优缺点 四种气质类型适合的职业类型 胆汁质的人：较适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。 　　 　 抑郁质的人：能够兢兢业业干工作，适合从事持久细致的工作，如技术人员、化验员、机要秘书、保管员等。而不适合做要求反应灵敏、处事果断的工作。 知识拓展 粘液质的人：较适合做有条不紊、刻板平静、耐受性较高的工作，而不太适应从事激烈多变的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管理人员、财务人员等。 多血质的人：较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适应做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛的职业，如外交人员、管理者、律师、运动员、新闻记者、演员等。 ps：气质类型并无好坏之分。 事实证明气质类型是完全可以改变的。 知识拓展 03 别人眼中的我 我想对你说，在我眼里你是这样的…… 04 认识自我的小方法 自我省察 不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。 借助测验 也可以请心理老师给我做测验。 以他人为镜 请我信任的人，或者重视我的人告诉我，我到底怎么样？ 扩大“公开我” 多与人沟通、与人交往，努力缩小 “未知”的我 尝试探索 尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。 愿同学们都能 正确 认识自我！ $VIP电影院 检票员：这个电影院有个规定——电影放映10分钟后停止检票，迟到者不得入内。现在有4个人迟到了，我作为检票员，必须忠于职守，不得让他们入场。 甲激动地对检票员怒吼：“我有票为什么不让我进？规矩是人定的，为什么偏偏是10分钟，而不是11分钟？再说我是因为路上堵车才迟到的。你认为堵车是我的错吗？那是市政交通的问题！我们是受害者，你得让我进去！”他一边说一边推搡着检票员。 乙却十分的沉稳，当听到不可进去的消息时，沉默了一会儿。之后就走进了影院旁的一个书吧，一边品尝着咖啡，看着书，一边等待下一场演出的开始。 丙对检票员说：“大哥，你在这工作很辛苦吧，真是不容易啊！你看我跑了老大远来看这场电影，为这还跟我妈吵了一架，要是到头来看不成，那太不划算了！你网开一面，还是让我进去吧！” 丁则一刻不停地抱怨自己：“唉！我怎么这么倒霉？昨天不小心摔坏了手机，今天看电影又迟到了。唉，要是我早点来，现在不就正好好地坐在里面欣赏电影了？唉